Sprowt

Kesejahteraan Emosi & Meditasi Kecerdasan

Sprowt kini bersiaran langsung!

Jika anda menghadapi cabaran atau mempunyai maklum balas sila e-mel kami di support@sprowt.io

Merasa mudah menyesuaikan diri, aman dan berdaya tahan dalam kehidupan seharian. Memperkukuh kesedaran diri, peraturan kendiri, dan kesedaran sosial melalui meditasi kecerdasan emosi.

Urus emosi dan kawal sistem saraf anda dengan pelbagai alat dan teknik yang disokong oleh penyelidikan. Setiap amalan termasuk elemen daripada modaliti berikut, bergantung pada topik:

*MINDULNESS: imbasan badan, visualisasi, imejan berpandu, penerimaan, bukan penghakiman, tidak berusaha, melepaskan, kesedaran masa kini

*PERNAFASAN: gunakan teknik pernafasan untuk menenangkan atau aktifkan badan, bergantung pada mood anda. Tenangkan badan dan minda menggunakan nafas.

*INQUIRY SOMATIK & INTEROSEPSI: perhatikan bagaimana emosi muncul di dalam badan. Meningkatkan keupayaan untuk melihat keadaan sistem saraf dan kesan fizikal emosi.

* TERAPI BUNYI, MUZIK & KEKERAPAN: setiap karya dipadankan dengan rentak binaural, bunyi alam semula jadi yang menenangkan, skap bunyi, notis coklat, putih atau merah jambu

*TERAPI TINGKAH LAKU KOGNITIF: membingkai semula kepercayaan dan corak pemikiran yang mengehadkan.

*MEDITASI TENANG, REFLEKSI & WAWASAN: muhasabah pengalaman peribadi dan perspektif subjektif. Luaskan kesedaran.

*FALSAFAH: kebijaksanaan praktikal dari pelbagai bidang falsafah, bergantung kepada topik.

*HIPNOTERAPI / HIPNOSIS: teknik relaksasi untuk memudahkan keadaan kesedaran dan kelonggaran yang lebih mendalam.

Temui kepentingan emosi dengan mengatasinya semasa anda mengalaminya. Rasa, faham dan proses secara sihat. Sembuhkan pemikiran yang merosakkan dan tabiat yang berbahaya. Berkembang melalui amalan berfokuskan perasaan yang direka untuk membantu anda berasa sihat dari segi emosi dan mampu menangani kesukaran hidup.

TUAI GANJARAN YANG DIPERBAIKI:

KESEDARAN DIRI

Lebih memahami pemikiran, perasaan dan tingkah laku mengikut nilai anda untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia, sihat dan lebih memuaskan.

PERATURAN DIRI

Lebih berkesan menangani emosi yang mencabar untuk menjadi tenang, tenang dan fokus pada perkara yang penting, tidak kira keadaan.

KESEDARAN SOSIAL

Kembangkan kesedaran dengan lebih baik untuk memahami emosi, niat dan tingkah laku orang lain. Kembangkan kemahiran untuk berinteraksi secara sihat, mengekspresikan diri anda dan membina hubungan yang bermakna.

HUBUNGAN

Tingkatkan persefahaman, komunikasi dan empati dengan orang lain untuk mengurangkan konflik dan membina hubungan yang lebih sihat dan mempercayai.

TEROKA AMALAN BERPANDU UNTUK:

*Penerimaan

*Kemarahan

*Kerisauan

*Kesedaran

*Tenang

*Belas kasihan

*Keberanian

*Kecerdasan emosi

*Empati

*Takut

*Fokus

*Pengampunan

*Syukur

*Rasa bersalah

*Kegembiraan

*Melepaskannya pergi

*Kesepian

*Cinta

*Perhatian

*Berkecuali

*Bukan Lampiran

*Bukan Penghakiman

*Sabar

*Kesedihan

*Sensitiviti

*Tidur

*Melegakan tekanan

+ banyak lagi dengan kandungan baharu ditambah setiap minggu

APA YANG ANDA AKAN DAPAT:

- Akses percuma kepada meditasi terhad

- Meditasi berpandu untuk perasaan, emosi, mood, keadaan dan minda

- Meditasi baharu ditambah setiap minggu

- Peningkatan kecerdasan emosi, yang mempengaruhi hampir setiap aspek kehidupan

- Keupayaan untuk menyimpan kegemaran dan berkongsi.

PILIHAN LANGGANAN:

$9.99 CAD sebulan

$79.99 CAD setahun

Batalkan bila-bila masa. Tambahan cukai.

SILA EMEL KAMI jika anda menghadapi cabaran atau mempunyai maklum balas di support@sprowt.io

Syarat penggunaan: https://www.sprowt.io/terms

Dasar privasi: https://www.sprowt.io/privacy-policy