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Benessere emotivo e meditazione sull'intelligenza

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Sentiti adattabile, pacifico e resiliente nella vita quotidiana. Rafforzare la consapevolezza di sé, l'autoregolazione e la consapevolezza sociale attraverso la meditazione dell'intelligenza emotiva.

Gestisci le emozioni e regola il tuo sistema nervoso con vari strumenti e tecniche supportati dalla ricerca. Ogni pratica include elementi delle seguenti modalità, a seconda dell'argomento:

*MINDFULNESS: scansione corporea, visualizzazione, immaginazione guidata, accettazione, non giudizio, non sforzarsi, lasciar andare, consapevolezza del momento presente

* BREATHWORK: usa le tecniche di respirazione per calmare o attivare il corpo, a seconda del tuo umore. Calma il corpo e la mente usando il respiro.

*INDAGINE SOMATICA E INTEROCCEZIONE: nota come appaiono le emozioni nel corpo. Migliora la capacità di vedere lo stato del sistema nervoso e gli effetti fisici delle emozioni.

* TERAPIA DEL SUONO, MUSICA E FREQUENZA: ogni pezzo abbinato a battiti binaurali, suoni della natura rilassanti, paesaggi sonori, avviso marrone, bianco o rosa

*TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTALE: riformulare le convinzioni limitanti e gli schemi di pensiero.

* MEDITAZIONE CALMANTE, RIFLESSIONE E COMPRENSIONE: riflettere su esperienze personali e prospettive soggettive. Espandi la consapevolezza.

*FILOSOFIA: saggezza pratica di vari campi della filosofia, a seconda dell'argomento.

*IPNOTERAPIA/IPNOSI: tecniche di rilassamento per favorire stati di coscienza e rilassamento più profondi.

Scopri l'importanza delle emozioni elaborandole mentre le vivi. Senti, comprendi e procedi in modo sano. Cura i pensieri distruttivi e le abitudini dannose. Cresci attraverso pratiche incentrate sui sentimenti progettate per aiutarti a sentirti emotivamente bene e in grado di gestire le difficoltà della vita.

RACCOGLI I RICOMPENSI DEL MIGLIORATO:

AUTOCOSCIENZA

Comprendi meglio pensieri, sentimenti e comportamenti in base ai tuoi valori per vivere una vita più felice, più sana e più appagante.

AUTOREGOLAMENTO

Affronta in modo più efficace le emozioni difficili per essere calmo, composto e concentrato su ciò che conta, indipendentemente dalla situazione.

CONSAPEVOLEZZA SOCIALE

Espandi meglio la consapevolezza per comprendere le emozioni, le intenzioni e i comportamenti degli altri. Sviluppa abilità per interagire in modo sano, esprimerti e costruire connessioni significative.

RELAZIONI

Aumenta la comprensione, la comunicazione e l'empatia con gli altri per ridurre i conflitti e costruire relazioni più sane e più fiduciose.

ESPLORA LE PRATICHE GUIDATE PER:

*Accettazione

*La rabbia

*Ansia

*Consapevolezza

*Calma

*Compassione

*Coraggio

*Intelligenza emotiva

*Empatia

*Paura

*Messa a fuoco

*Perdono

*Gratitudine

*Colpevolezza

*La gioia

*Lasciare andare

*Solitudine

*Amore

*Consapevolezza

*Neutralità

*Non allegato

*Non giudizio

*Pazienza

*Tristezza

*Sensibilità

*Sonno

*Alleviare lo stress

+ molto altro con nuovi contenuti aggiunti settimanalmente

COSA RICEVERAI:

- Accesso gratuito a meditazioni limitate

- Meditazioni guidate per sentimenti, emozioni, stati d'animo, stati e mentalità

- Nuove meditazioni aggiunte settimanalmente

- Miglioramento dell'intelligenza emotiva, che colpisce quasi ogni aspetto della vita

- Possibilità di salvare i preferiti e condividere.

OPZIONI DI ABBONAMENTO:

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