C25K® - 5K Running Trainer

Các OFFICIAL C25K® (Couch đến 5k) Chạy chương trình! Đào tạo cho một 5k trong vòng 8 tuần

★ Chương trình C25K® (Couch to 5K) CHÍNH THỨC ★

■ Hàng triệu câu chuyện thành công!

■ HỢP TÁC LỚN: Huấn luyện viên 5K DUY NHẤT được phê duyệt bởi đồng hồ thông minh GOOGLE Wear OS, SAMSUNG và FITBIT!

■ Gần đây đã xuất hiện trên AMC Network!

■ Nổi bật trên The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, The Verge, Lifehacker , WebMD và nhiều hơn nữa!

"C25K rất dễ sử dụng, như bạn mong đợi đối với một ứng dụng dành cho người mới bắt đầu." - Thời báo New York

"Các chương trình hàng ngày xen kẽ giữa các đợt đi bộ và chạy ngắn cho đến khi bạn sẵn sàng đi được quãng đường." -Forbes

"Một trong những ứng dụng sức khỏe và thể dục được đánh giá cao nhất... Lịch trình tập luyện khiêm tốn, thực tế." - Thể dục nam

Cộng đồng của chúng tôi là ưu tiên của chúng tôi. Câu hỏi? Bình luận? Đề xuất? Xem lý do tại sao cộng đồng của chúng tôi đã biến chúng tôi thành ứng dụng đào tạo 5K số 1. contactus@zenlabsfitness.com

≈ Những chuyển đổi truyền cảm hứng trong đời thực ≈

◎ Hơn 175.000 lượt thích và 1500 ảnh thành công tại facebook.com/c25kfree

◎ Cộng đồng của chúng tôi truyền cảm hứng cho nhau (và truyền cảm hứng cho chúng tôi!) mỗi ngày. Hãy nghe những câu chuyện tuyệt vời của họ.

"Trong năm ngoái, tôi đã giảm được 97 lbs, ngừng sử dụng insulin và 9 loại thuốc khác, hoàn thành ứng dụng chạy C25K và bắt đầu ứng dụng 10k. Cuộc sống là một điều may mắn." - Diana

“Tôi đã chuyển từ cỡ 16 sang cỡ 7. Tôi nói với bất kỳ ai có thể về ứng dụng này. bởi vì nó không khác gì một sự thay đổi cuộc sống.” - Hổ phách

C25K® là chương trình dễ dàng nhất dành cho người mới bắt đầu từ vận động viên khoai tây đến vận động viên chạy cự ly 5K trong 8 tuần.

Chương trình C25K đã được kiểm chứng được thiết kế dành cho những người mới bắt đầu chạy bộ chưa có kinh nghiệm. Cấu trúc của kế hoạch ngăn cản những người mới chạy bộ bỏ cuộc và thách thức họ tiếp tục tiến về phía trước. C25K có tác dụng vì nó bắt đầu bằng việc kết hợp giữa chạy và đi bộ, dần dần xây dựng sức mạnh và sức chịu đựng.

≈ Ít hơn là nhiều hơn ≈

◎ Dễ học. Chỉ cần nhấn bắt đầu!

◎ Lý tưởng cho người lần đầu chạy bộ

◎ 30 phút mỗi ngày, 3 ngày một tuần, tổng cộng 8 tuần. Hàng triệu người đã hoàn thành 5K đầu tiên của họ. Bạn cũng vậy!

≈ Tính năng ≈

◉ Hướng dẫn và cảnh báo bằng âm thanh thuận tiện

◉ Lập bản đồ đường chạy của bạn khi kết thúc buổi tập luyện!

◉ Đối tác độc quyền với MyFitnessPal!

◉ Chế độ sáng và tối

◉ Nghe nhạc và danh sách nhạc yêu thích của bạn trong khi tập luyện

◉ Tích hợp với Facebook, Twitter và Instagram

◉ Truy cập vào diễn đàn của chúng tôi với hàng nghìn người kỳ cựu và người mới bắt đầu ứng dụng. Tham gia cộng đồng và gặp gỡ những vận động viên khác!

≈ Tính năng WearOS ≈

◉ Dễ dàng truy cập ứng dụng C25K bằng Ngói

◉ Sử dụng mặt đồng hồ Complication để xem số lượng bài tập đã hoàn thành

≈ Thẻ Zen Unlimited Pass MỚI - Dùng thử miễn phí! ≈

◉ Âm nhạc đoạt giải được tuyển chọn từ các DJ hàng đầu!

◉ Được khoa học chứng minh giúp tăng động lực lên 35%

◉ Truy cập không giới hạn vào tất cả các tính năng chuyên nghiệp trên TẤT CẢ các ứng dụng chạy Zen Labs Fitness

◉ Mở khóa số liệu thống kê về lượng calo và khoảng cách

◉ Toàn quyền truy cập vào các chương trình C25K, 10K, 13.1 và 26.2

◉ 4 ứng dụng với giá 1!

★ Yêu thích ứng dụng này? Chúng tôi có một bộ ứng dụng sức khỏe và thể dục hoàn chỉnh đáp ứng mọi nhu cầu tập thể dục của bạn.

Huấn luyện viên 10K - https://goo.gl/FyvmKs

Huấn luyện viên bán marathon - https://goo.gl/0n3fc1

Huấn luyện viên chống đẩy 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh

Bài tập 7 phút - https://goo.gl/WQuX61

Zen Labs tự hào là người ủng hộ Liên minh Ung thư Vú Quốc gia. vúcancerdeadline2020.org

Điều khoản sử dụng chính sách bảo mật:

https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý

Ứng dụng này và mọi thông tin do nó hoặc Zen Labs LLC cung cấp chỉ nhằm mục đích giáo dục. Bạn phải luôn tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.

C25K® là nhãn hiệu đã đăng ký của Zen Labs LLC