DeepInside

Hướng dẫn thiền với âm nhạc và hình ảnh động

Ứng dụng này (DeepInside: Thiền, Ngủ, Âm nhạc, Khẳng định) được thiết kế đặc biệt dành cho những người mới bắt đầu muốn học cách thiền nhưng cần biết họ nên bắt đầu từ đâu. Hơi thở đóng một vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát những suy nghĩ vẩn vơ và làm dịu tâm trí của chúng ta. Chỉ cần ngồi chứng kiến ​​hơi thở nơi lỗ mũi hay lúc lấp đầy bụng dưới (Cơ hoành).

DeepInside đề cập đến các bài tập hoặc kỹ thuật thở mà chúng ta thường thực hiện để cải thiện tinh thần, thể chất và tinh thần. Trong DeepInside, Chúng tôi cố ý thay đổi kiểu thở của mình. Ứng dụng này có đầy đủ tất cả các bài tập này nên đã đặt tên nó là 'DeepInside'.

Trong DeepInside, chúng tôi chỉ nhận thức có ý thức về việc hít vào và thở ra. Những bài tập này sử dụng hơi thở sâu, tập trung kéo dài trong một khoảng thời gian cụ thể. DeepInside được mọi người thực hiện vì nhiều lợi ích như tăng cường khả năng miễn dịch, khả năng sáng tạo, phát triển bản thân, sự tự tin, hình ảnh bản thân, lòng tự trọng và kỹ năng sống. Nó cũng giúp thoát khỏi sự lo lắng và trầm cảm.

DeepInside là một ứng dụng đơn giản với hình nền đẹp, âm nhạc có hồn và hướng dẫn phù hợp, chủ yếu tập trung vào tính thực tế. DeepInside sẽ giúp bạn thư giãn. Nếu những điều này được thực hiện thường xuyên, nó sẽ mang lại sự bình tĩnh cho cả cơ thể và tâm trí.

TÍNH NĂNG ỨNG DỤNG

- Hít thở để thư giãn chỉ bằng một cú nhấp chuột với âm nhạc và hình nền tuyệt đẹp cho các phiên ban ngày và ban đêm.

- Các bài tập thở được phân loại.

- Hẹn giờ thở sâu.

- Bài tập thở cơ bản.

- Bài tập thở cho giấc ngủ

- Các bài tập thở để cải thiện chất lượng giọng nói

- Các bài tập thở để thoát khỏi căng thẳng

- Cả chế độ Ngày và đêm

- Hình nền đẹp

- Nhạc nền có hồn để tập trung tốt hơn.

- Hướng dẫn tập thở bằng giọng nói sẵn có (Có thể tập nhắm mắt)

- Lên đến 4 lời nhắc hàng ngày (Chúng tôi sẽ thúc đẩy bạn hết mình)

-Khẳng định để phá vỡ chu kỳ suy nghĩ tiêu cực tự động giúp phát triển tư duy tích cực về cuộc sống.

- Sao chép các bài tập đã có sẵn hoặc tạo bài tập của riêng bạn.

- Xóa quảng cáo nếu chúng làm phiền bạn khi mua hàng trong ứng dụng. Bạn cũng sẽ nhận được nhiều tính năng bổ sung.

TRƯỜNG HỢP SỬ DỤNG

- Như một thói quen/thói quen hàng ngày

- Khi bạn cần biểu diễn (ví dụ: trước một cuộc phỏng vấn, thuyết trình hoặc thi đấu) Giống như ngay trước bất kỳ buổi thử giọng hoặc phỏng vấn nào mà bạn cảm thấy lo lắng, chỉ cần dừng lại và chỉ cần theo dõi hơi thở của mình, chỉ cần nhận biết bụng của bạn phồng lên và xẹp xuống khi hít vào và thở ra tương ứng.

- Trước khi đi ngủ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ (thở 4-7-8 sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ sau một ngày bận rộn, bài tập này sẽ phá vỡ chu kỳ suy nghĩ liên tục đang quấy rầy giấc ngủ của bạn).

- Khi cần thiết khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng. (Thở đều hoặc đơn giản là hít thở sâu để loại bỏ những thứ này)

NHỮNG LỢI ÍCH

- Giúp thư giãn, bình tĩnh và thoát khỏi lo lắng.

- Cải thiện sự tập trung, trí nhớ và ra quyết định.

- Việc bạn muốn trở thành một diễn giả giỏi hay một ca sĩ thì hơi thở sâu sẽ đóng một phần rất quan trọng. Những người hít thở sâu vào cơ hoành có giọng nói mượt mà, rõ ràng và du dương, hiệu quả trong mọi vai trò lãnh đạo.

- Thở sâu là một phần của DeepInside giúp loại bỏ chứng tăng huyết áp (huyết áp cao) và chất béo cao quanh dạ dày.

- Hít thở sâu còn giúp loại bỏ các loại độc tố nên bạn sẽ có làn da rạng rỡ.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mogaero.aware