DeepInside

Medytacje z przewodnikiem z muzyką i animacjami

Ta aplikacja (DeepInside: Meditation, Sleep, Music, Affirmations) jest przeznaczona specjalnie dla początkujących, którzy chcą nauczyć się medytować, ale muszą wiedzieć, od czego powinni zacząć. Oddychanie odgrywa bardzo ważną rolę w kontrolowaniu wędrujących myśli i uspokaja nasz umysł. Po prostu usiądź i zobacz, jak oddychasz przez nozdrze lub wypełniasz dolną część żołądka (przepona).

DeepInside odnosi się do ćwiczeń lub technik oddechowych, które często wykonujemy w celu poprawy samopoczucia psychicznego, fizycznego i duchowego. Podczas DeepInside celowo zmieniamy sposób oddychania. Ta aplikacja jest pełna tych wszystkich ćwiczeń, dlatego nazwaliśmy ją „DeepInside”.

Podczas DeepInside po prostu skupiamy się na naszych wdechach i wydechach. Te ćwiczenia wykorzystują głębokie, skoncentrowane oddychanie, które trwa określony czas. DeepInside jest wykonywany przez ludzi dla wielu korzyści, takich jak zwiększenie odporności, kreatywności, samorozwoju, pewności siebie, obrazu siebie, poczucia własnej wartości i umiejętności życiowych. Pomaga również pozbyć się lęku i depresji.

DeepInside to prosta aplikacja z pięknymi tłami, uduchowioną muzyką i odpowiednimi wskazówkami, które skupiają się głównie na praktyczności. DeepInside pomoże Ci się zrelaksować. Regularne wykonywanie tych czynności przyniesie spokój ciała i umysłu.

FUNKCJE APLIKACJI

- Oddychanie dla relaksu jest tylko jednym kliknięciem z piękną muzyką i tłem do sesji dziennych i nocnych.

- Skategoryzowane ćwiczenia oddechowe.

- Timer głębokiego oddychania.

- Podstawowe ćwiczenia oddechowe.

- Ćwiczenia oddechowe dla snu

- Ćwiczenia oddechowe poprawiające jakość głosu

- Ćwiczenia oddechowe, aby pozbyć się stresu

- Zarówno tryb dzienny, jak i nocny

- Piękne tła

- Uduchowiona muzyka w tle dla lepszego skupienia.

- Ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem z wbudowanym głosem (możesz ćwiczyć z zamkniętymi oczami)

- Do 4 codziennych przypomnień (będziemy cię mocno naciskać)

-Afirmacje, aby przerwać automatyczny cykl negatywnych myśli, które pomagają rozwinąć pozytywne nastawienie do życia.

- Klonuj już istniejące ćwiczenia lub twórz własne.

- Usuń reklamy, jeśli przeszkadzają Ci w korzystaniu z zakupów w aplikacji. Otrzymasz również wiele dodatkowych funkcji.

PRZYPADKÓW UŻYCIA

- Jako codzienny nawyk/rutyna

- Kiedy musisz wystąpić (np. przed wywiadem, prezentacją lub konkursem) Jak tuż przed przesłuchaniem lub wywiadem, jesteś zdenerwowany, po prostu przestań i po prostu obserwuj swój oddech, po prostu zauważ, że twój brzuch unosi się i opada przy wdechu i odpowiednio wydychając.

- Przed snem, aby pomóc Ci zasnąć (4-7-8 oddechów pomoże Ci zasnąć po gorączkowym dniu, to ćwiczenie przerwie nieprzerwany cykl myśli, które przeszkadzają Ci w zasypianiu).

- W razie potrzeby, gdy czujesz się zestresowany lub niespokojny. (Rób równe oddychanie lub po prostu głębokie oddychanie, aby się ich pozbyć)

KORZYŚCI

- Pomagają się zrelaksować, uspokoić i pozbyć niepokoju.

- Poprawiona koncentracja, pamięć i podejmowanie decyzji.

- Czy chcesz być dobrym mówcą, czy piosenkarzem, głęboki oddech będzie odgrywał bardzo ważną rolę. Ludzie, którzy oddychają głęboko do przepony, mają gładki, czysty i melodyjny głos, który sprawdza się we wszystkich rolach przywódczych.

- Głębokie oddychanie, które jest częścią DeepInside, pomaga pozbyć się nadciśnienia (wysokiego ciśnienia krwi) i dużej ilości tłuszczu wokół żołądka.

- Głębokie oddychanie pomaga również usunąć wszelkiego rodzaju toksyny, dzięki czemu będziesz mieć promienną skórę.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mogaero.aware