DeepInside

Meditazioni guidate con musica e animazioni

Questa app (DeepInside: meditazione, sonno, musica, affermazioni) è progettata appositamente per i principianti che vogliono imparare a meditare ma devono sapere da dove dovrebbero iniziare. La respirazione gioca un ruolo molto importante nel controllare i pensieri vaganti e calma le nostre menti. Siediti e assisti al respiro nelle narici o al riempimento della parte inferiore dello stomaco (Diaframma).

DeepInside si riferisce a esercizi o tecniche di respirazione che spesso eseguiamo per migliorare il benessere mentale, fisico e spirituale. Durante DeepInside, modifichiamo intenzionalmente il nostro schema di respirazione. Questa app è piena di tutti questi esercizi, quindi l'abbiamo chiamata "DeepInside".

Durante DeepInside mettiamo solo consapevolezza cosciente sulle nostre inspirazioni ed espirazioni. Questi esercizi utilizzano una respirazione profonda e focalizzata che dura un determinato periodo di tempo. DeepInside è fatto da persone per molti vantaggi come aumentare l'immunità, la creatività, lo sviluppo personale, la fiducia in se stessi, l'immagine di sé, l'autostima e le abilità della vita. Aiuta anche a sbarazzarsi di ansia e depressione.

DeepInside è un'app semplice con bellissimi sfondi, musica piena di sentimento e una guida adeguata incentrata principalmente sulla praticità. DeepInside ti aiuterà a rilassarti, se questi vengono eseguiti regolarmente indurrà calma sia nel corpo che nella mente.

CARATTERISTICHE DELL'APP

- Respirare per rilassarsi è a portata di clic con musica meravigliosa e sfondi per sessioni diurne e notturne.

- Esercizi di respirazione classificati.

- Timer per la respirazione profonda.

- Esercizi di respirazione di base.

- Esercizi di respirazione per dormire

- Esercizi di respirazione per migliorare la qualità della voce

- Esercizi di respirazione per liberarsi dallo stress

- Modalità sia diurna che notturna

- Bellissimi sfondi

- Musica di sottofondo piena di sentimento per una migliore messa a fuoco.

- Esercizi di respirazione guidata con voce incorporata (puoi esercitarti con gli occhi chiusi)

- Fino a 4 promemoria giornalieri (ti faremo pressione)

-Affermazioni per rompere il ciclo automatico dei pensieri negativi che aiuta a sviluppare una mentalità positiva nei confronti della vita.

- Clona esercizi già esistenti o creane di tuoi.

- Rimuovi gli annunci se ti disturbano utilizzando gli acquisti in-app. Avrai anche molte funzionalità aggiuntive.

CASI D'USO

- Come abitudine/routine quotidiana

- Quando devi esibirti (ad es. prima di un'intervista, una presentazione o una competizione) Come appena prima di qualsiasi audizione o intervista ti senti nervoso, fermati e osserva semplicemente il tuo respiro, diventa consapevole della tua pancia che si alza e si abbassa mentre inspiri e espirando rispettivamente.

- Prima di andare a dormire per aiutarti ad addormentarti (la respirazione 4-7-8 ti aiuterà ad addormentarti dopo una giornata frenetica, questo esercizio interromperà il ciclo continuo di pensieri che disturbano il tuo sonno).

- Se necessario quando ci si sente stressati o ansiosi. (Fai una respirazione uguale o semplicemente una respirazione profonda per sbarazzartene)

BENEFICI

- Aiuta a rilassarsi, calmare e liberarsi dall'ansia.

- Miglioramento della concentrazione, della memoria e del processo decisionale.

- Sia che tu voglia essere un buon oratore o un cantante, la respirazione profonda giocherà un ruolo molto importante. Le persone che respirano profondamente nel diaframma hanno una voce dolce, chiara e melodiosa che è efficace in tutti i ruoli di leadership.

- La respirazione profonda che fa parte di DeepInside aiuta a sbarazzarsi dell'ipertensione (pressione alta) e dell'alto contenuto di grassi intorno allo stomaco.

- La respirazione profonda aiuta anche a rimuovere tutti i tipi di tossine in modo da avere una pelle radiosa.

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