Abs Workout

workout Abs 30 ngày ở mức độ khác nhau - ở nhà với NO thiết bị.

Chỉ có kế hoạch phù hợp với bạn nhất có thể cung cấp cho bạn cơ bụng săn chắc và gợi cảm. Chúng tôi cũng đã chuẩn bị bài tập mông đã được khoa học chứng minh cho phụ nữ để định hình mông. Bạn có thể làm săn chắc mông và chân tại nhà với bài tập mông cho phụ nữ của chúng tôi. Chúng tôi đã chuẩn bị các bài tập phù hợp cho bất kỳ ai - phụ nữ, nam giới, người mới bắt đầu, chuyên gia, v.v ... Những kế hoạch này có hiệu quả của bạn và giúp bạn có được cơ bụng 6 múi .

Không cần cho thiết bị hoặc đi đến phòng tập thể dục. Bạn có thể dễ dàng làm việc tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, chỉ cần 7 phút mỗi ngày. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ có được abs bãi biển!

Các cấp độ khác nhau

Beginner - dành cho những người vừa bắt đầu abs tập luyện

Được nâng cao - dành cho những người muốn thử thách

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia , miễn phí 100%!

Không cần thiết bị

Các bài tập được dựa trên body weight của riêng bạn, không cần thiết bị. Bất kể bạn đang ở đâu và khi nào, bạn có thể bắt đầu tập luyện dễ dàng.

Mẹo huấn luyện viên và Video giới thiệu

Huấn luyện viên cá nhân của bạn sẽ cho bạn lời khuyên và lời khuyên trong khi bạn đang thực hiện các bài tập. Làm theo lời khuyên của huấn luyện viên và các video demo chi tiết để thực hiện chính xác từng bài tập và đạt được kết quả tối ưu.

Theo dõi lượng calo

Bạn có thể kiểm tra lượng calo bị đốt cháy sau khi kết thúc tập luyện. Theo dõi mức tiêu thụ calo của bạn để có kết quả tập luyện abs tốt hơn.

Mẹo tập luyện

Chúng tôi cung cấp nhiều mẹo về Dinh dưỡng, Chỉnh sửa tư thế, Quần áo tập thể dục , v.v. Xem các mẹo khác nhau mỗi ngày để tránh chấn thương và nhận được cơ bụng gợi cảm một cách nhanh chóng.

Bắt đầu kế hoạch tập luyện abs thuận tiện và hiệu quả này để có được abs bãi biển !

Tập luyện tại nhà

Dành một vài phút mỗi ngày để có được một bụng phẳng với tập luyện của chúng tôi ở nhà. Không có thiết bị cần thiết, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

Đốt cháy mỡ bụng

Ứng dụng này có tập luyện đốt cháy mỡ bụng, tập luyện cốt lõi. Những bài tập đốt mỡ bụng, tập luyện cốt lõi đã chứng minh giúp xây dựng cơ bụng. Đổ mồ hôi với tập luyện cốt lõi của chúng tôi!

Tập luyện tại nhà Không có thiết bị

Bạn có thể sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà này ở bất cứ đâu, bởi vì tất cả các bài tập thể dục tại nhà này không cần thiết bị.

Tập luyện đốt mỡ & tập luyện Hiit

Các bài tập đốt mỡ tốt nhất & tập luyện hiit cho vóc dáng đẹp hơn. Đốt cháy calo với tập luyện đốt cháy chất béo, và kết hợp với tập luyện hiit để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể hình

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua các bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể hình cá nhân trong túi của bạn!