Longevity Score

آپ کا جسم کتنا پرانا ہے - واقعی؟

LongevityScore ان عادات کی بنیاد پر آپ کی حیاتیاتی عمر کا حساب لگاتا ہے جن کا تعلق سائنس لمبی، صحت مند زندگی سے کرتا ہے۔ یہ کتنے سالوں کے بارے میں نہیں ہے۔

آپ جی چکے ہیں. یہ اس کے بارے میں ہے کہ آپ انہیں کتنی اچھی زندگی گزار رہے ہیں۔

آپ کی حیاتیاتی عمر کا اسکور

چند سوالات کے جواب دیں اور اپنی روزمرہ کی عادات کو لاگ ان کریں — نیند، قدم، روزہ، ورزش، ہائیڈریشن، تناؤ، اور بہت کچھ۔ LongevityScore انہیں یکجا کرتا ہے۔

ایک واحد سکور میں جو آپ کی حیاتیاتی عمر کا تخمینہ لگاتا ہے۔ اچھی زندگی گزاریں اور اپنی حیاتیاتی عمر کو اپنی حقیقی عمر سے کم دیکھیں۔ اپنی عادات اور اس کو نظرانداز کریں۔

رینگ جائے گا.

ہیلتھ کنیکٹ انٹیگریشن

اپنے قدموں کی تعداد خود بخود درآمد کرنے کے لیے Google Health Connect سے جڑیں — دستی لاگنگ کی ضرورت نہیں۔

دماغ کی تربیت

علمی فٹنس لمبی عمر کے لیے بھی اہمیت رکھتی ہے۔ چار سائنس سے متاثر منی گیمز کے ساتھ روزانہ ٹرین کریں: رد عمل کی رفتار، میموری میٹرکس، فوکس میچ، اور

پیٹرن لاجک۔ آپ کے دماغ کا سکور آپ کی مجموعی حیاتیاتی عمر کے تخمینہ میں حصہ ڈالتا ہے۔

روزانہ چیک ان

نیند کے اوقات، روزہ کی کھڑکی، ورزش کے منٹ، پانی کی مقدار، موڈ، تناؤ کی سطح، سماجی وقت، بیرونی وقت، اور مراقبہ — سب ایک ہی جلدی میں

روزانہ چیک ان

لکیریں اور مستقل مزاجی

اسکور بونس حاصل کرنے کے لیے روزانہ لاگنگ کا سلسلہ بنائیں۔ مستقل مزاجی اصل لمبی عمر کی عادت ہے۔

ڈاکٹر چیک اپ پلانر

اپنی عمر اور پروفائل کی بنیاد پر حفاظتی صحت کی اسکریننگ کی ذاتی فہرست حاصل کریں، یاد دہانیوں کے ساتھ تاکہ کچھ بھی دراڑ نہ پڑے۔

ایماندارانہ اسکورنگ

روزانہ ایک پیکٹ تمباکو نوشی آپ کے سکور کو 2-3 سگریٹ پینے سے مختلف طریقے سے متاثر کرتی ہے۔ روزانہ پینے سے اس پر کبھی کبھار گلاس سے مختلف اثر پڑتا ہے۔

شراب کی آپ کا پروفائل آپ کی حقیقی عادات کی عکاسی کرتا ہے، نہ کہ ایک سائز کے فٹ ہونے والے تمام جرمانے۔

رازداری سب سے پہلے

تمام حسابات آپ کے آلے پر ہوتے ہیں۔ آپ کا صحت کا ڈیٹا کبھی فروخت یا شیئر نہیں کیا جاتا ہے۔

---طبی مشورہ نہیں۔ صرف معلوماتی اور محرک مقاصد کے لیے۔