Home workouts

پورے جسم کے لئے موثر گھریلو ورزش کا منصوبہ - بغیر کسی سامان کے مشقیں

home صرف 30 دن میں ہمارے گھر کی ورزش کی منصوبہ بندی کے ساتھ ایک خواب دیکھنے والا جسم حاصل کریں!

app اس ایپ میں ہم نے تمام پٹھوں کے گروپوں کے لئے گھر میں جمناسٹک ٹریننگ کے لئے انتہائی موثر اور وقت آزمائشی مشقیں جمع کیں اور انہیں 4 گھریلو تربیتی پروگراموں میں جوڑ دیا۔ ورچوئل ہوم ٹرینر آپ کے ساتھ پوری ورزش کی مشقیں کرے گا ، دکھائے گا اور بتائے گا کہ کس طرح ہر ورزش کو صحیح طریقے سے اور مؤثر طریقے سے انجام دیا جاسکے تاکہ ہر گھریلو ورزش پروگرام آپ کے نتائج کو زیادہ وقت میں زیادہ سے زیادہ انجام دے سکے۔ تمام پروگرام مشکل کی سطح پر مختلف ہوتے ہیں ، اور آپ آزادانہ طور پر ورزش کا انتخاب کرسکتے ہیں ، نیز 46 مختلف قسم کی مشقوں سے اپنے اپنے پروگرام تشکیل دے سکتے ہیں ، ان کی مدت ، تیاری اور آرام کا وقت طے کرسکتے ہیں۔ گھریلو ورزش کرنے کیلئے - کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے ، صرف اپنا فون حاصل کریں اور اپنے عضلات کو کام کریں۔

درخواست کی خصوصیات:

body << 46 مختلف مشقیں پورے جسم کے ل super سپر ہوم ورزش حاصل کرنے کے ل body جسمانی پھیلاؤ اور پیچیدگی کی مختلف سطحوں کی طاقت کے لئے۔

exercise ہر مشق میں تفصیلی ویڈیو ، آڈیو اور ٹیکسٹ ہدایات اور سفارشات شامل ہیں - یہ آپ کے لئے مکمل ہوم ورزش رہنما ہے۔

home 4 گھریلو تربیت کے پروگرام جو آپس میں ایک دوسرے کو جاری رکھتے ہیں آپ کو جسم کے تمام عضلات کو کام کرنے ، برداشت میں اضافہ کرنے اور لچک کو فروغ دینے کی اجازت ہوگی جو پورے جسم اور پٹھوں کے تمام گروپوں کے لئے جمناسٹکس کی تربیت کے لئے بہترین ہیں۔

✓ ہم نے ایک خصوصی محرک نظام تشکیل دیا ہے جو آپ کے کھیل کے نتائج پر نظر رکھے گا اور آپ کو گھریلو تربیت میں زیادہ سے زیادہ حصول کے لئے ترغیب دے گا۔

✓ پیمائش کا نظام آپ کو اپنے جسمانی پیرامیٹرز اور اس کی تبدیلیوں کا پتہ لگانے میں مدد فراہم کرے گا۔ 30 دن تک ہوم ورزش چیلنج لیں اور اپنی عمدہ تبدیلیاں دیکھیں!

ifications نوٹیفیکیشن سسٹم - اب آپ اپنے گھریلو ورزش کے منصوبے کو کبھی نہیں بھولیں گے۔

application یہ درخواست ہر عمر کے مردوں ، مردوں اور عورتوں اور ان تمام افراد کے لئے موزوں ہے جو اپنے وقت کی قدر کرتے ہیں۔ ہوم ٹریننگ آپ کو کھیلوں اور جسمانی سرگرمیوں کو باقاعدگی سے وقت دینے کی اجازت دے گی ، چاہے آپ کے پاس اس میں بہت کم ہی ہوں۔ ہوم ورزش ایپ آپ کی دوسری سرگرمی کی تکمیل کرسکتی ہے ، جسم کے تمام عضلات کے لئے بہترین جمناسٹک اور وارم اپ کا کام کرسکتی ہے۔ صرف پہلی گھریلو ورزش کرنے کی کوشش کریں ، اپنے نتائج کو لاگ ان کریں اور آپ یقینی طور پر اپنے تمام عضلہ کو کام کریں گے! ویسے ، گھر میں ورزش کے ایک اوسط لمبائی میں ایک دن میں 15-20 منٹ لگتے ہیں ، لہذا ویب کو سرفنگ کرنے یا ٹی وی دیکھنے کے بجائے ، صرف گھریلو ورزشوں کا پروگرام چالو کریں اور دن بدن صحتمند اور اسپورٹی بنتے جائیں۔

😃 گڈ لک!