Home workouts

طرح خانه تمرینات موثر برای بدن کامل - تمرینات بدون هیچ گونه تجهیزات

🏅 یک بدن رویای با برنامه تمرین در خانه ما فقط در 30 روز!

⭐ در این برنامه ما تمرینات موثر و زمان آزمایش برای تمرین ژیمناستیک در خانه برای همه گروه های عضلانی جمع آوری کرده اند و در ترکیب آنها را به 4 برنامه های آموزشی خانه. مربی خانه مجازی شما را در طول تمرین تمرین خانه، نشان می دهد همراه و به شما بگویم که چگونه به درستی و به طور موثر هر تمرین انجام به طوری که هر برنامه تمرین در خانه خواهید نتایج خود را در زمان کوتاه به حداکثر برساند. تمام برنامه ها در سطح دشواری متفاوت است، و شما می توانید آزادانه تمرین را انتخاب کنید، و همچنین ایجاد برنامه های خود را از 46 نوع مختلف از تمرینات، تنظیم مدت زمان آنها، زمان آماده سازی و بقیه. برای انجام تمرین در خانه - بدون تجهیزات مورد نیاز است، فقط گوشی خود را و عضلات خود کار کنید.

تگهای

به ویژگی های برنامه:

✓ از 46 تمرین مختلف برای کشش بدن و قدرت در سطوح مختلف پیچیدگی به تمرین خانه فوق العاده برای بدن کامل؛

✓ هر تمرین شامل به ویدیو های دقیق، صدا و متن دستورالعمل و توصیه - این راهنمای تمرین خانه کامل برای شما می باشد.

✓ به 4 برنامه های آموزشی خانه که ادامه هر یک از دیگر اجازه خواهد داد که شما برای کار کردن تمام عضلات بدن، افزایش استقامت و توسعه انعطاف پذیری ژیمناستیک آموزش برای بدن کامل و برای همه گروه های عضلانی ایده آل نیستند؛

✓ ما یک سیستم انگیزشی ویژه ایجاد کرده اید که پیگیری نتایج ورزشی خود را حفظ خواهد کرد و انگیزه شما برای رسیدن به بیشتر و بیشتر در آموزش در خانه؛

✓ به سیستم اندازه گیری است کمک خواهد کرد شما را به پیگیری پارامترهای بدن خود و تغییرات آن است. را در 30 روز چالش تمرین خانه و تماشای تغییرات بزرگ خود را!

✓ به سیستم اطلاعیه - در حال حاضر شما هرگز برنامه تمرین خانگی خود را فراموش کرده ام.

👍 نرم افزار مناسب برای تمام گروه های سنی، مردان و زنان و همه کسانی که ارزش وقت خود را است. آموزش صفحه اصلی شما اجازه می دهد به طور منظم به ورزش و فعالیت بدنی، حتی اگر شما بسیار کم است از آن. صفحه اصلی تمرینات برنامه همچنین می توانید فعالیت های دیگر خود را تکمیل، خدمت به عنوان ژیمناستیک عالی و گرم کردن برای تمام عضلات بدن است. فقط سعی کنید برای انجام اولین تمرین خانه، ورود به سیستم نتایج خود را و شما قطعا تمام ماهیچه های خود را کار می کنند! به هر حال، به طور متوسط ​​تمرین خانه طول برنامه 15-20 دقیقه در روز طول می کشد، بنابراین به جای گشت و گذار در وب و یا تماشای تلویزیون، فقط به نوبه خود خانه برنامه تمرینات در روز و سالم و ورزشی به روز.

😃 به موفق باشید!