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对于全身有效的家庭锻炼计划 - 练习，没有任何设备

🏅得到一个梦想的身体与我们的家庭锻炼计划只是30天！

⭐在这个程序，我们已经收集了家里所有的肌肉群体操训练的最有效，最经得起时间考验的练习，并将它们合并成4个培训计划。虚拟家庭训练将伴随您整个家庭训练演习，展示并告诉你如何正确，有效地执行每个练习，使每个家庭锻炼计划将最大限度地在很短的时间你的结果。所有程序都在难易程度有所不同，您可以自由选择的锻炼，以及来自46种不同类型的练习创建自己的程序，设置它们的持续时间，准备和休息的时间。要做到家里锻炼 - 任何设备是必需的，只是让你的手机，让你的肌肉工作。

应用功能：

✓ 46个不同的演习的身体拉伸和不同复杂程度的实力来获得超级家庭试训全身;

✓每个练习包含详细的视频，音频和文字说明和建议 - 这是给你完整的家庭训练指导;

✓ 4个培训项目是继续相互可以让你锻炼身体的所有肌肉，增强耐力和柔韧性发展是完美的为完整的身体和所有的肌肉群体操训练;

✓我们已经创建了一个特殊激励机制，将保持跟踪你的运动成绩，激励你实现在家里训练越来越多;

✓测量系统将帮助你跟踪你的身体参数及其变化。就拿30天家里锻炼的挑战，看你的了很大的变化！

✓通知系统 - 现在，你将永远不会忘记你的家庭锻炼计划。

👍该应用程序是适合所有年龄组，男性和女性以及所有那些谁珍惜时间。首页训练将让你定期给时间运动和体力活动，即使你有很少的吧。首页训练应用程序也可以补充你的其他活动，作为一个优秀的体操和热身身体所有的肌肉。刚刚尝试做的第一家训练，记录您的结果，你一定会做所有你的肌肉的工作！顺便说一句，一个普通家庭锻炼计划长度需要每天15-20分钟，所以不是在网上冲浪或看电视，只是把家里的练习计划上，并通过天获得健康和运动的一天。

😃祝你好运！