5K Runner

5K رنر ® کو سوفی آلو۔ 8 ہفتوں میں شکل میں حاصل کریں، رن - واک کے وقفوں کے ساتھ

ابتدائی افراد کے لیے 5K رن ٹریننگ: اپنے صوفے پر بیٹھنے سے لے کر 5K چلانے، وزن کم کرنے اور بہترین حالت میں آنے تک جائیں۔

5K رنر ایک ہدایت یافتہ تربیتی پروگرام ہے جو آپ کو صرف 8 ہفتوں میں شکل دے گا۔ یہ واک/رن وقفہ کا تربیتی پروگرام ہے، جس کی رہنمائی ایک آڈیو کوچ کرتی ہے۔ بس اپنے ہیڈ فونز کو پلگ ان کریں اور کوچ آپ کو بتائے گا کہ کب چلنا ہے اور کب دوڑنا ہے، اس سے آپ کو صلاحیت پیدا کرنے اور 8 ہفتوں میں 5K تک پہنچنے میں مدد ملے گی۔ 5K Runner® سب سے مؤثر 5K رن ٹریننگ ایپ ہے، اور صحت اور تندرستی کے ماہرین کی طرف سے اس کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔

خصوصیات

- 30 منٹ، ہفتے میں 3 بار، 8 ہفتے

- 5K چلانے کا آسان ترین طریقہ

- باری باری چلنے / دوڑ کے وقفے

- باہر یا ٹریڈمل

- کیلوریز جلائیں اور وزن کم کریں۔

- آڈیو کوچ آپ کو بتاتا ہے کہ کب چلنا ہے۔

- اپنی موسیقی سنیں اور رن ٹریننگ کوچ آپس میں گھل مل جائے گا۔

- تمام میوزک ایپس کے ساتھ ہم آہنگ

- کامیابیاں اور بیجز حاصل کریں۔

- اپنے کارڈیو کو فروغ دینے اور آپ کو اپنی پہلی 5k ریس کے لیے تیار کرنے کا بہترین طریقہ!

- بہترین اور موثر 5K ٹریننگ ایپ

- 5K رنر کمیونٹی -

https://www.facebook.com/fitness22.apps