Voidpet Garden

用於正念、情緒追踪和抑鬱症的虛擬寵物

深入虛空，與從你的情緒中產生的神秘生物成為朋友。

通過正念和自我護理來培育您的綠洲。

收集所有造訪你意識花園的稀有物種！

我們的心理健康依賴於我們對自我的理解，就像它依賴於我們對周圍人的理解一樣。

學習如何向他人傳達我們的關懷，並欣賞他們試圖向我們展示的關懷，是我們健康之旅中一個持續的過程。

要與新寵物成為朋友，您必須用它們喜歡的愛語與它們交流並贏得它們的喜愛。

- 優質時光寵物喜歡與他們關心的人在一起。他們會想花時間和你在一起，並鼓勵你休息、鍛煉等等。

- 肯定的言語 寵物非常重視努力進行口頭交流。他們會向你傾訴他們的感受，並促使你善意地回應。

- 當您認為送禮寵物足以分享他們喜歡的東西時，他們會感到最珍惜。要與禮物愛好者成為朋友，您必須收集合適的禮物來給他們驚喜。

- 服務性寵物的行為非常重視行動勝於雄辯。如果您能抽出一點時間讓他們的生活變得更輕鬆，他們會很高興回到您的花園。

- 有些寵物就是喜歡擁抱。您將能夠通過輕鬆的觸覺和 ASMR 贏得他們的信任。

Voidpet 的心理健康方法是為您提供一個空間，讓您在柔和的魅力中進行反思。

要種植你的花園，請每天檢查你的植物，並發現滋養你靈魂的正念練習。

從一系列日記提示中進行選擇，例如：

- 積極思考：受認知行為療法 (CBT) 的啟發，該療法涉及識別我們的認知偏見以解構無用的想法，這項活動旨在檢查我們的消極思維模式並學習積極地重新構建它們。

- 練習感恩：這個練習是為了留出時間思考快樂的想法並欣賞我們周圍的美好事物。感恩可以幫助我們對他人產生溫暖的感覺，從而改善我們的人際關係和整體情緒。

- 目標設定：寫下你的目標是對自己誠實並驗證你的願望的好方法。承認你想要改變是實現改變的第一步。對你的目標進行分類也很有幫助，因為它可以幫助你想像實現你的抱負所需的努力程度。當您考慮目標的時間範圍、相關性和其他細節時，您也會開始明確如何實現這些目標。

-情感命名：命名情感是一個簡單但解放的練習。通過用語言描述我們的感受，我們將感覺轉化為數據，並讓自己做出建設性的回應。他們說：“如果你能說出它的名字，你就能馴服它！”我們的意識可以減輕身體反應帶來的大量壓力。

-冥想：一個簡單的計時器，帶有輕鬆的引導提示。留出幾秒鐘的時間來呼吸和反思可能是開始新的一天的絕佳方式，或者在繁忙的日程中休息一下。

-情緒追踪：隨著時間的推移更好地了解您的情緒並深入了解您的內心世界。