Voidpet Garden

마음챙김, 기분 추적 및 우울증을 위한 가상 애완동물

공허 속으로 내려가 당신의 감정에서 생성되는 신비한 생물과 친구가 되십시오.

마음 챙김과 자기 관리를 통해 오아시스를 키우십시오.

당신의 의식의 정원을 찾아오는 희귀종들을 모두 모아보세요!

우리의 정신 건강은 주변 사람들에 대한 우리의 이해에 의존하는 만큼 자아에 대한 이해에 의존합니다.

다른 사람에게 우리의 보살핌을 전달하는 방법과 그들이 우리에게 보여주려는 보살핌에 감사하는 방법을 배우는 것은 우리의 웰빙 여정에서 진행 중인 과정입니다.

새로운 반려동물과 친구가 되려면 반려동물이 선호하는 사랑의 언어로 소통하고 애정을 얻어야 합니다.

- 좋은 시간 반려동물은 자신이 아끼는 사람들과 함께 있는 것을 감사합니다. 그들은 당신과 함께 시간을 보내고 싶어하고 당신이 휴식을 취하고 운동을 하는 등의 일을 하도록 격려할 것입니다.

- 긍정의 말 반려동물은 언어로 사물을 전달하려는 노력에 많은 가치를 부여합니다. 그들은 자신의 감정에 대해 당신에게 털어놓을 것이고 당신이 친절하게 반응하도록 유도할 것입니다.

- 선물을 주는 애완동물은 그들이 좋아할 만한 것을 충분히 나눌 수 있다고 생각할 때 가장 소중히 여겨집니다. 선물을 좋아하는 사람과 친구가 되려면 그들을 놀라게 할 올바른 종류의 간식을 모아야 합니다.

- 도우미 애완동물의 행위는 말보다 더 크게 말하는 행동에 많은 가치를 부여합니다. 그들의 삶을 더 쉽게 만들어 줄 수 있다면 그들은 기꺼이 당신의 정원으로 돌아올 것입니다.

- 어떤 애완동물은 단지 좋은 포옹을 좋아합니다. 편안한 햅틱과 ASMR로 신뢰를 얻을 수 있습니다.

정신 건강에 대한 Voidpet의 접근 방식은 부드러운 매혹에 반영할 수 있는 공간을 제공하는 것입니다.

정원을 가꾸려면 매일 식물을 확인하고 영혼에 영양을 공급하는 마음챙김 운동을 찾아보세요.

다음과 같은 저널링 프롬프트 중에서 선택하십시오.

- 긍정적으로 생각하기: 도움이 되지 않는 생각을 해체하기 위해 인지 편향을 식별하는 인지 행동 치료 또는 CBT에서 영감을 받은 이 활동은 부정적인 생각 패턴을 검사하고 이를 긍정적으로 재구성하는 방법을 배우는 것입니다.

- 감사 연습: 이 연습은 행복한 생각을 하고 주변의 좋은 점에 감사하기 위해 시간을 할애하는 것입니다. 감사는 다른 사람을 따뜻하게 대하는 데 도움이 되며, 이는 우리의 관계와 전반적인 분위기를 개선합니다.

- 목표 설정: 목표를 적는 것은 자신에게 정직하고 원하는 바를 확인하는 좋은 방법입니다. 변화를 원한다고 고백하는 것이 변화를 실현하는 첫 단계입니다. 목표를 분류하는 것도 도움이 됩니다. 야망을 실현하는 데 필요한 노력의 수준을 시각화하는 데 도움이 되기 때문입니다. 목표의 기간, 관련성 및 기타 세부 사항에 대해 생각하면서 목표를 달성하는 방법도 명시하기 시작합니다.

-감정적 명명: 감정에 명명하는 것은 간단하지만 자유로운 연습입니다. 우리가 어떻게 느끼는지 말로 표현함으로써 우리는 감각을 데이터로 바꾸고 건설적으로 대응할 수 있는 위치에 서게 됩니다. "이름을 지을 수 있으면 길들일 수 있다!" 우리의 의식적인 마음은 신체적 반응에서 많은 스트레스를 덜어줄 수 있습니다.

-명상: 편안한 안내 프롬프트가 포함된 간단한 타이머입니다. 몇 초 동안 숨을 쉬고 반성하는 시간을 갖는 것은 하루를 시작하거나 바쁜 일정 중에 잠시 쉬는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

-기분 추적: 시간이 지남에 따라 감정을 더 잘 이해하고 내면 세계에 대한 통찰력을 얻습니다.