Healthy Minds Program

指導冥想和課程，幫助您獲得更多幸福和更少壓力

~~ 2021 精選：最佳冥想應用程序 - 紐約時報的 Wirecutter ~~

你的幸福之路。以科學為動力。

在世界知名神經科學家 Richard Davidson 博士及其在威斯康星大學麥迪遜與健康思維創新中心健康思維中心的團隊長達四年的研究支持下，健康思維計劃通過冥想和播客式課程訓練您的思維發展技能——獲得注意力、減輕壓力並保持積極的社會聯繫。

通過數百小時直接從對心靈的科學理解、播客式教學和進度跟踪功能發展而來的引導式冥想，您可以改變主意來管理壓力，從家庭到工作場所乃至其他領域。

Healthy Minds Program 擁有我們專有的意識、聯繫、洞察力和目的、幸福框架，是一個全面的、包羅萬象的冥想應用程序，提供最好的引導冥想和學習機會。您將學習簡單的技能來增強個人幸福感、建立健康的人際關係並改善溝通、表現和創造力。

開創性的 Healthy Minds Program 應用程序使用神經科學、沉思傳統和基於技能的學習方法來幫助您培養健康心靈的技能。

是什麼讓我們與眾不同

從科學發展而來：

雖然許多調解應用程序可以聲稱調解的科學好處，但我們的做法是直接從神經科學研究中發展起來的。您還將從世界上最重要的神經科學家那裡聽到關於神經可塑性和如何訓練您的思想等概念；

為忙碌的生活而生：

我們的應用程序提供積極的冥想練習，您可以適應忙碌的生活方式。沒時間坐20分鐘？積極練習，在疊衣服的同時訓練你的思維；

以測量為導向：

得益於開創性的科學研究，健康心理計劃提供了第一個心理和情緒健康的移動評估。了解您當前的幸福水平，並為幸福科學的前沿研究做出貢獻。還與 Apple Health 集成以跟踪您的正念時間；

超越正念：

情緒和身體健康是一種可以教授的技能。我們的應用程序基於一個全面的幸福框架，超越了正念作為這些技能之一。

- 意識：在場

-連接：感覺連接

-洞察力：好奇

- 目的：保持動力

使命驅動，捐贈支持：

Healthy Minds Program 是由我們的捐助者促成的，旨在支持一個更友善、更智慧、更富有同情心的世界的願景。與其他需要訂閱的應用程序不同，Healthy Minds Program 是通過捐贈獲得的，其使命是將科學轉化為培養和衡量幸福感的工具。

將健康心靈計劃帶到您的工作場所：

除了該應用程序外，Healthy Minds @Work 產品還包括團隊建設練習、應對辦公室常見壓力觸發因素的冥想，以及確保該計劃在完成後長期堅持的習慣養成技巧。要了解更多信息，請訪問 hminnovations.org。

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