Healthy Minds Program

指导冥想和课程，帮助您获得更多幸福和更少压力

~~ 2021 精选：最佳冥想应用程序 - 纽约时报的 Wirecutter ~~

你的幸福之路。以科学为动力。

在世界知名神经科学家 Richard Davidson 博士及其在威斯康星大学麦迪逊与健康思维创新中心健康思维中心的团队长达四年的研究支持下，健康思维计划通过冥想和播客式课程训练您的思维发展技能——获得注意力、减轻压力并保持积极的社会联系。

通过数百小时直接从对心灵的科学理解、播客式教学和进度跟踪功能发展而来的引导式冥想，您可以改变主意来管理压力，从家庭到工作场所乃至其他领域。

Healthy Minds Program 拥有我们专有的意识、联系、洞察力和目的、幸福框架，是一个全面的、包罗万象的冥想应用程序，提供最好的引导冥想和学习机会。您将学习简单的技能来增强个人幸福感、建立健康的人际关系并改善沟通、表现和创造力。

开创性的 Healthy Minds Program 应用程序使用神经科学、沉思传统和基于技能的学习方法来帮助您培养健康心灵的技能。

是什么让我们与众不同

从科学发展而来：

虽然许多调解应用程序可以声称调解的科学好处​​，但我们的做法是直接从神经科学研究中发展起来的。您还将从世界上最重要的神经科学家那里听到关于神经可塑性和如何训练您的思想等概念；

为忙碌的生活而生：

我们的应用程序提供积极的冥想练习，您可以适应忙碌的生活方式。没时间坐20分钟？积极练习，在叠衣服的同时训练你的思维；

以测量为导向：

得益于开创性的科学研究，健康心理计划提供了第一个心理和情绪健康的移动评估。了解您当前的幸福水平，并为幸福科学的前沿研究做出贡献。还与 Apple Health 集成以跟踪您的正念时间；

超越正念：

情绪和身体健康是一种可以教授的技能。我们的应用程序基于一个全面的幸福框架，超越了正念作为这些技能之一。

- 意识：在场

-连接：感觉连接

-洞察力：好奇

- 目的：保持动力

使命驱动，捐赠支持：

Healthy Minds Program 是由我们的捐助者促成的，旨在支持一个更友善、更智慧、更富有同情心的世界的愿景。与其他需要订阅的应用程序不同，Healthy Minds Program 是通过捐赠获得的，其使命是将科学转化为培养和衡量幸福感的工具。

将健康心灵计划带到您的工作场所：

除了该应用程序外，Healthy Minds @Work 产品还包括团队建设练习、应对办公室常见压力触发因素的冥想，以及确保该计划在完成后长期坚持的习惯养成技巧。要了解更多信息，请访问 hminnovations.org。

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