Healthy Minds Program

Daha iyi ve daha az stres kazanmanıza yardımcı olacak rehberli meditasyonlar ve dersler

~~ 2021 Seçim: En İyi Meditasyon Uygulamaları - Wirecutter, New York Times ~~

İyiliğe giden yolunuz. Bilim tarafından desteklenmektedir.

Dünyaca ünlü sinirbilimci Dr. Richard Davidson ve ekibinin Wisconsin Üniversitesi'ndeki Sağlıklı Zihinler Merkezi - Madison ve Sağlıklı Zihinler Yenilikleri'ndeki kırk yıllık araştırması ile desteklenen Sağlıklı Zihin Programı, meditasyon ve podcast tarzı derslerle zihninizi eğitiyor. becerileri geliştirmek - odaklanmak, stresi azaltmak ve olumlu sosyal bağlantıları sürdürmek.

Doğrudan zihnin bilimsel anlayışından, podcast tarzı öğretilerden ve ilerleme izleme özelliklerinden geliştirilen yüzlerce saatlik rehberli meditasyonlar sayesinde, aileden işyerine ve ötesine kadar stresi yönetmek için fikrinizi değiştirebilirsiniz.

Tescilli Farkındalık, Bağlantı, İçgörü ve Amaç, Refah Çerçevemizi içeren Sağlıklı Zihin Programı, hem rehberli meditasyonların hem de öğrenme fırsatlarının en iyisini sunan bütünsel, her şeyi kapsayan bir meditasyon uygulamasıdır. Kişisel refahı geliştirmek, sağlıklı ilişkiler kurmak ve iletişimi, performansı ve yaratıcılığı geliştirmek için basit beceriler öğreneceksiniz.

Çığır açan Sağlıklı Zihin Programı Uygulaması, sağlıklı bir zihin için becerileri geliştirmenize yardımcı olmak için sinirbilimi, düşünceye dayalı gelenekleri ve beceriye dayalı öğrenme yöntemlerini kullanır.

Bizi benzersiz yapan nedir

Bilimden Geliştirildi:

Birçok arabuluculuk uygulaması, arabuluculuğun bilimsel faydalarını iddia edebilirken, uygulamalarımız doğrudan sinirbilimsel araştırmalardan geliştirilmiştir. Ayrıca dünyanın önde gelen nörobilimcilerinden, nöroplastisite ve zihninizi nasıl eğiteceğiniz gibi kavramlar hakkında bilgi edineceksiniz;

Meşgul Hayatlar için Üretildi:

Uygulamamız, yoğun yaşam tarzınıza sığdırabileceğiniz aktif meditasyon uygulamalarına sahiptir. 20 dakika oturacak vaktin yok mu? Aktif bir pratik yapın ve çamaşırları katlarken zihninizi çalıştırın;

Ölçüm tarafından yönlendirilen:

Öncü bilimsel araştırmalar sayesinde, Sağlıklı Zihinler Programı zihinsel ve duygusal esenliğin ilk mobil değerlendirmelerini sunar. Mevcut refah seviyeniz hakkında bilgi edinin ve refah bilimi üzerine en son araştırmalara katkıda bulunun. Dikkatli dakikalarınızı takip etmek için Apple Health ile de entegre olur;

Farkındalığın Ötesine Geçer:

Duygusal ve Fiziksel esenlik öğretilebilir bir beceridir. Uygulamamız, refah için kapsamlı bir çerçeveye dayanmaktadır ve bu becerilerden biri olarak farkındalığın ötesine geçer.

-Farkındalık: Mevcut Olun

-Bağlantı: Bağlı Hissedin

-İçgörü: Merak Edin

-Amaç: Motive Kalın

Misyon Tarafından Yönlendirilen ve Bağışla Desteklenen:

Sağlıklı Zihinler Programı, daha nazik, daha akıllı ve daha şefkatli bir dünya vizyonunu desteklemek için bağışçılarımız tarafından mümkün kılınmıştır. Abonelik gerektiren diğer uygulamalardan farklı olarak, Sağlıklı Zihin Programı, bilimi geliştirmek ve refahı ölçmek için araçlara dönüştürme misyonuyla bağış yoluyla sağlanır.

Sağlıklı Zihin Programını iş yerinize getirin:

Uygulamanın yanı sıra, Sağlıklı Zihinler @Work teklifi, ekip oluşturma egzersizlerini, ofiste yaygın stres tetikleyicileriyle başa çıkmak için meditasyonları ve programın tamamlandıktan sonra uzun süre sizinle kalmasını sağlamak için alışkanlık oluşturma tekniklerini içerir. Daha fazla bilgi edinmek için hminnovations.org adresini ziyaret edin.

Son Kullanıcı Lisans Sözleşmesini ve Kullanım Koşullarını buradan okuyun:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Gizlilik Politikamızı buradan okuyun:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy