Healthy Minds Program

अधिक ध्यान और कम तनाव प्राप्त करने में सहायता के लिए निर्देशित ध्यान और पाठ

~~ 2021 पिक: बेस्ट मेडिटेशन ऐप्स - न्यूयॉर्क टाइम्स द्वारा वायरकटर ~~

कल्याण के लिए आपका मार्ग। विज्ञान द्वारा संचालित।

विश्व-प्रसिद्ध न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ. रिचर्ड डेविडसन और उनकी टीम के विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर हेल्दी माइंड्स के चार दशकों के शोध से समर्थित - मैडिसन एंड हेल्दी माइंड्स इनोवेशन, हेल्दी माइंड्स प्रोग्राम आपके दिमाग को ध्यान और पॉडकास्ट-शैली के पाठों के माध्यम से प्रशिक्षित करता है। कौशल विकसित करना - फोकस हासिल करना, तनाव कम करना और सकारात्मक सामाजिक संबंध बनाए रखना।

मन की वैज्ञानिक समझ, पॉडकास्ट-शैली की शिक्षाओं और प्रगति ट्रैकिंग सुविधाओं से सीधे विकसित सैकड़ों घंटों के निर्देशित ध्यान के माध्यम से, आप तनाव को प्रबंधित करने के लिए अपने मन को परिवार से कार्यस्थल और उससे आगे तक बदल सकते हैं।

हमारे स्वामित्व जागरूकता, कनेक्शन, अंतर्दृष्टि और उद्देश्य, कल्याण ढांचे की विशेषता, स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम एक समग्र, सर्वव्यापी ध्यान ऐप है जो निर्देशित ध्यान और सीखने के अवसरों दोनों का सर्वोत्तम प्रदान करता है। आप व्यक्तिगत भलाई को बढ़ाने, स्वस्थ संबंध बनाने और संचार, प्रदर्शन और रचनात्मकता में सुधार करने के लिए सरल कौशल सीखेंगे।

ग्राउंड-ब्रेकिंग हेल्दी माइंड्स प्रोग्राम ऐप आपको स्वस्थ दिमाग के लिए कौशल विकसित करने में मदद करने के लिए तंत्रिका विज्ञान, चिंतनशील परंपराओं और कौशल-आधारित सीखने के तरीकों का उपयोग करता है।

क्या हमें अद्वितीय बनाता है

विज्ञान से विकसित:

जबकि कई मीडिएशन ऐप्स मध्यस्थता के वैज्ञानिक लाभों का दावा कर सकते हैं, हमारे अभ्यास सीधे तंत्रिका वैज्ञानिक अनुसंधान से विकसित होते हैं। आप दुनिया के अग्रणी न्यूरोसाइंटिस्टों से न्यूरोप्लास्टिकिटी जैसी अवधारणाओं और अपने दिमाग को प्रशिक्षित करने के तरीके के बारे में भी सुनेंगे;

व्यस्त जीवन के लिए बनाया गया:

हमारे ऐप में सक्रिय ध्यान अभ्यास हैं जिन्हें आप अपनी व्यस्त जीवन शैली में फिट कर सकते हैं। 20 मिनट बैठने का समय नहीं है? सक्रिय अभ्यास करें और कपड़े धोते समय अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें;

मापन द्वारा निर्देशित:

अग्रणी वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए धन्यवाद, स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम मानसिक और भावनात्मक कल्याण का पहला मोबाइल आकलन प्रदान करता है। अपने वर्तमान स्तर के कल्याण के बारे में जानें और कल्याण के विज्ञान पर अत्याधुनिक शोध में योगदान दें। आपके सचेत मिनटों को ट्रैक करने के लिए Apple Health के साथ भी एकीकृत होता है;

दिमागीपन से परे जाता है:

भावनात्मक और शारीरिक भलाई एक ऐसा कौशल है जिसे सिखाया जा सकता है। हमारा ऐप भलाई के लिए एक व्यापक ढांचे पर आधारित है और इन कौशलों में से एक के रूप में दिमागीपन से परे है।

-जागरूकता: उपस्थित रहें

-कनेक्शन: जुड़ाव महसूस करें

-अंतर्दृष्टि: जिज्ञासु हो जाओ

-उद्देश्य: प्रेरित रहें

मिशन द्वारा संचालित और दान द्वारा समर्थित:

स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम हमारे दानदाताओं द्वारा एक दयालु, समझदार, अधिक दयालु दुनिया की दृष्टि के समर्थन में संभव बनाया गया है। अन्य ऐप्स के विपरीत, जिन्हें सदस्यता की आवश्यकता होती है, स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम दान द्वारा उपलब्ध होता है, जो एक मिशन द्वारा संचालित होता है जो विज्ञान को उपकरणों में अनुवाद करने और कल्याण को मापने के लिए प्रेरित करता है।

स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम को अपने कार्यस्थल पर लाएं:

ऐप के साथ, हेल्दी माइंड्स @वर्क की पेशकश में टीम निर्माण अभ्यास, कार्यालय में सामान्य तनाव ट्रिगर से मुकाबला करने के लिए ध्यान, और आदत बनाने की तकनीक शामिल है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि कार्यक्रम पूरा होने के बाद लंबे समय तक आपके साथ रहे। अधिक जानने के लिए, hminnovations.org पर जाएं।

अंतिम उपयोगकर्ता लाइसेंस अनुबंध और उपयोग की शर्तें यहां पढ़ें:

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यहां हमारी गोपनीयता नीति पढ़ें:

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