Healthy Minds Program

Begeleide meditaties en lessen om u te helpen meer welzijn en minder stress te krijgen

~~ 2021 Keuze: beste meditatie-apps - Wirecutter door New York Times ~~

Jouw weg naar welzijn. Aangedreven door wetenschap.

Gesteund door vier decennia onderzoek van de wereldberoemde neurowetenschapper Dr. Richard Davidson en zijn team van het Center for Healthy Minds aan de University of Wisconsin - Madison & Healthy Minds Innovations, traint het Healthy Minds-programma je geest door middel van meditatie en lessen in podcast-stijl om vaardigheden te ontwikkelen - om focus te krijgen, stress te verminderen en positieve sociale connecties te behouden.

Door honderden uren geleide meditaties die rechtstreeks zijn ontwikkeld op basis van het wetenschappelijke begrip van de geest, lessen in podcast-stijl en functies voor het bijhouden van de voortgang, kun je van gedachten veranderen om stress te beheersen, van het gezin tot de werkplek en daarbuiten.

Met ons gepatenteerde Awareness, Connection, Insight en Purpose, Well-being Framework, is het Healthy Minds-programma een holistische, allesomvattende meditatie-app die het beste biedt van zowel geleide meditaties als leermogelijkheden. Je leert eenvoudige vaardigheden om persoonlijk welzijn te verbeteren, gezonde relaties op te bouwen en communicatie, prestaties en creativiteit te verbeteren.

De baanbrekende Healthy Minds Program-app maakt gebruik van neurowetenschap, contemplatieve tradities en op vaardigheden gebaseerde leermethoden om u te helpen de vaardigheden voor een gezonde geest te ontwikkelen.

Wat ons uniek maakt

Ontwikkeld vanuit de wetenschap:

Hoewel veel bemiddelingsapps de wetenschappelijke voordelen van bemiddeling kunnen claimen, zijn onze praktijken rechtstreeks ontwikkeld op basis van neurowetenschappelijk onderzoek. Je zult ook horen van 's werelds meest vooraanstaande neurowetenschappers over concepten als neuroplasticiteit en hoe je je geest kunt trainen;

Gemaakt voor drukke levens:

Onze app biedt actieve meditatiepraktijken die u in uw drukke levensstijl kunt passen. Geen tijd om 20 minuten te zitten? Doe een actieve oefening en train je geest terwijl je de was opvouwt;

Geleid door meting:

Dankzij baanbrekend wetenschappelijk onderzoek biedt het Healthy Minds-programma de eerste mobiele beoordelingen van mentaal en emotioneel welzijn. Kom meer te weten over uw huidige welzijnsniveau en draag bij aan baanbrekend onderzoek naar de wetenschap van welzijn. Integreert ook met Apple Health om je mindful minuten bij te houden;

Gaat verder dan mindfulness:

Emotioneel en fysiek welzijn is een vaardigheid die aangeleerd kan worden. Onze app is gebaseerd op een uitgebreid kader voor welzijn en gaat verder dan mindfulness als een van deze vaardigheden.

-Bewustzijn: wees aanwezig

-Verbinding: voel je verbonden

-Inzicht: word nieuwsgierig

-Doel: gemotiveerd blijven

Gedreven door missie en ondersteund door donatie:

Het Healthy Minds-programma wordt mogelijk gemaakt door onze donateurs ter ondersteuning van een visie van een vriendelijkere, wijzere, meer medelevende wereld. In tegenstelling tot andere apps waarvoor een abonnement vereist is, is het Healthy Minds-programma beschikbaar via donatie, gedreven door een missie om wetenschap te vertalen in tools om welzijn te cultiveren en te meten.

Breng het Healthy Minds-programma naar uw werkplek:

Samen met de app omvat het aanbod van Healthy Minds @Work teambuilding-oefeningen, meditaties voor het omgaan met veelvoorkomende stress-triggers op kantoor en gewoontevormingstechnieken om ervoor te zorgen dat het programma lang na voltooiing bij je blijft. Ga voor meer informatie naar hminnovations.org.

Lees hier de licentieovereenkomst voor eindgebruikers en de gebruiksvoorwaarden:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Lees hier ons privacybeleid:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy