FitHeat - 7 Minute Workout

改善你的健康和使用7分鐘科學的鍛煉減肥。

提高您的健康，減肥和獲得肌肉的使用7分鐘科學的方法。

FitHeat 7分鐘的鍛煉是發表在運動醫學的健康和健身雜誌的美國大學“科學7分鐘的鍛煉”例行為主。

精選在紐約時報雜誌（http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/），和赫芬頓郵報（http://www.huffingtonpost.com/sarah-klein/we-tried-it-7-minute-workout_b_3416964.html），這高強度間歇訓練（HIIT）應用將讓你在任何時間移動和形狀！

研究人員選取12演習將每個30秒10秒休息時間進行。這種高強度的訓練是工作時間超過一個小時的等價物。

最好的部分？你用什麼比在牆上，一把椅子和自己的身體更多，FitHeat 7分鐘的鍛煉是基於科學的研究，定期鍛煉，在最短的時間內，並提供在健身房鍛煉的最大利益。從任何地方鍛煉，而且大多，任何藉口不鍛煉！

## FitHeat 7分鐘的鍛煉功能

- 視頻和語音引導;

- 模式可供選擇（易，中，硬）;

- 鍛煉通知提醒;

- 計算每鍛煉消耗的熱量;

- 體驗（XP）的收益與鍛煉;

- 色階;

- 成就和獎勵;

- 能夠暫停鍛煉;

而更多的驚喜！