FitHeat - 7 Minute Workout

당신의 건강을 개선하고 칠분 과학적인 운동을하여 체중을 잃게됩니다.

당신의 건강 에서 잃게 무게 및 근육을 얻기 를 사용하여 칠분 과학적인 방법을 개선합니다.

FitHeat 7 분 운동은 스포츠 의학의 건강 및 운동 저널의 미국 대학에 발표 된 "과학 7 분 운동"루틴을 기반으로합니다.

뉴욕 타임즈 매거진 을 (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/)에서 추천, 다음 허 핑턴 포스트 을 (http://www.huffingtonpost.com/sarah-klein/we-tried-it-7-minute-workout_b_3416964.html)이 고강도 인터벌 트레이닝 을 (HIIT) 응용 프로그램 당신이 시간에 이동하는 모양 드릴 것입니다!

연구진은 십초 휴식 간격으로 30 초씩 수행 할 12 운동을 선택했다. 이 강도 높은 훈련은 한 시간 이상 운동하는 것과 동일합니다.

가장 좋은 부분? 당신은 벽, 의자, 그리고 자신의 몸보다 더 아무것도 사용하지, FitHeat 7 분 운동은 정기적으로 가능한 짧은 시간에 운동하고 체육관에서 운동의 최대의 이익을 제공하기 위해 과학적인 연구를 기반으로합니다. 어디서든 운동, 그리고 을하지 운동에 주로에서 더 이상 변명!

## FitHeat 7 분 운동의 특징

- 비디오 및 음성 가이드;

- 모드에서 선택하기 (쉬운, 중간, 하드);

- 운동 알림 알림;

- 운동 당 칼로리를 계산;

- 운동과 환경 (XP) 이익;

- 레벨;

- 성과 및 수상 경력;

- 운동을 일시 정지 할 수있는 능력;

그리고 더 올 수 있습니다!