在家進行啞鈴鍛煉-健身房的健美運動

只需一對啞鈴即可在一個月內減肥並鍛煉肌肉

您想減肥嗎？您是否想要鍛煉肌肉？您沒有時間去健身房嗎？

只需一副啞鈴，無論是否有時間去健身房，您都可以做任何想要的事情。每天只有幾分鐘，只要戴上一對啞鈴，您就可以減輕體重，並建立自己想要的健康肌肉。

啞鈴手重是健身房中最常用的。只需幾個重量，您就可以為腿，肩膀，胸部，腹部，手臂，二頭肌，三頭肌，後背的整個身體鍛煉肌肉。

在家進行啞鈴鍛煉–啞鈴健身房鍛煉應用程序包括100多個啞鈴鍛煉，受到健美專家的高度評價。我們的專家為從初學者到高級從減肥目標到肌肉鍛煉的每個人合成並製定了鍛煉計劃。

* 3D私人教練

-應用程序中的所有練習都是由我們在3D模型中構建的，直觀且易於遵循

-練習是詳細的描述和技巧，可幫助您盡最大努力獲得最佳效果

-影片教學為全高清畫質

*啞鈴鍛煉計劃

我們的健美專家已經選擇並製定了許多有效的鍛煉計劃，目標各異。

*啞鈴鍛煉計劃在家鍛煉肌肉

用一對啞鈴增加手臂，胸部，背部和肩膀的大小。只需一對啞鈴或一對核心家用健身可調啞鈴，您就可以在一個月內輕鬆建立肌肉。

*啞鈴鍛煉計劃可以減肥，啞鈴鍛煉計劃可以減少腹部脂肪

僅需一對固定重量的啞鈴和重量訓練應用程序，您就可以在一個月內非常快速有效地減肥。每天只需運動幾分鐘，就可以在難以減肥的地方減少脂肪，例如肩膀，背部，大腿，腹部。

*家裡的啞鈴鍛煉計劃

啞鈴家庭鍛煉計劃，包括減肥啞鈴鍛煉和僅用一對啞鈴就能在家鍛煉肌肉。

*健身房的啞鈴鍛煉計劃

椅子上的啞鈴運動，長凳上的啞鈴運動，傾斜板凳，下降板凳將幫助您在健身房鍛煉肌肉

*男性的啞鈴鍛煉計劃，女性的啞鈴鍛煉計劃

我們在3D模型中設計的練習從容易到難以適應所有主題，無論男女。

特徵

*自動記錄鍛煉進度並與Google Fit同步

*身體追踪圖，體重指數

*定制您自己的鍛煉計劃

*日常練習提醒

* 3D Video提供的所有運動指導

*選擇適合您的運動速度