在家減輕背部疼痛

專為腰背疼痛或想伸展運動的人而設計

使用此應用程序，您將能夠在家中治療和預防背部和頸部疾病。鍛煉將有助於消除背部疼痛，並增強肌肉以支撐脊柱。

這款背痛緩解應用程序是醫學研究支持的治療計劃，專門為那些在生活中尋求從背痛問題尋求治癒的背痛患者而開發。

這些練習不需要任何設備，因此，只要您想伸展背部，就可以在任何地方進行。

我們的目標是幫助長期因輕度背痛，脖子和肩膀僵硬或其他不適而受苦的人。如果您沒有時間在體育館里花幾個小時，但需要大量有益於鍛煉的背部鍛煉，請試試6分鐘背痛緩解法！

應用功能包括：

驚人的設計，易於遵循的練習和計時器

-清晰的說明以及每個練習的視頻鏈接以指導您

-包含所有內容（無需額外付費，無需互聯網連接）

-提醒通知，可以進行調整以適應您忙碌的生活方式

-使用我們的活動日曆和每月圖表跟踪您的活動

該應用程序包含一組完整的鍛煉：

-腰部鍛煉；

-胸椎鍛煉；

-頸部鍛煉；

-手術後和骨折恢復鍛煉；

-伸展運動；

- 晨練;

該應用程序包含100多個練習，用於發育和增強背部，腹部，肩帶，腿，臀部和頸部的肌肉。執行這些複合體將確保您的背部健康和矯正姿勢。

每個練習都有一個視頻說明和該技術的詳細說明。

一個警告！如果有椎間疝或突出物，請務必在執行運動之前諮詢醫生。