Back Pain Relief

Gebouwd voor mensen die last hebben van rugklachten of die willen rekken

Met deze applicatie kunt u thuis deelnemen aan de behandeling en preventie van ziekten van de rug en nek. Oefeningen helpen bij het wegwerken van rugpijn en versterken de spieren om de wervelkolom te ondersteunen.

Deze app voor het verlichten van rugpijn is een door medisch onderzoek ondersteund therapieprogramma dat is ontwikkeld voor mensen met rugpijn die op zoek zijn naar genezing van het rugpijnprobleem in hun leven.

Deze oefeningen hebben geen apparatuur nodig en kunnen daarom overal worden gedaan, wanneer je je rug lekker wilt strekken.

Ons doel is om mensen te helpen die last hebben van milde rugpijn, stijve nek en schouders of ander ongemak veroorzaakt door langdurig zitten. Als je geen tijd hebt om uren in de sportschool door te brengen, maar een heleboel geweldige oefeningen nodig hebt die je rug geweldig laten voelen, bekijk dan 6 minuten rugpijnverlichting!

App-functies zijn onder meer:

- Prachtig ontwerp met eenvoudig te volgen oefeningen en timers

- Duidelijke instructies + links naar video's voor elke oefening om u te begeleiden

- Alle inhoud is INBEGREPEN (geen extra kosten en geen internetverbinding nodig)

- Herinneringsmeldingen die kunnen worden aangepast aan uw drukke levensstijl

- Volg uw activiteit met onze activiteitenkalender en maandelijkse grafiek

De applicatie bevat een reeks complete trainingen:

- onderrug trainingen;

- trainingen van de thoracale wervelkolom;

- nek trainingen;

- trainingen na de operatie en herstel van fracturen;

- rekoefeningen;

- ochtendoefening;

De applicatie bevat meer dan 100 oefeningen voor de ontwikkeling en versterking van de spieren van de rug, buik, schoudergordel, benen, billen en nek. Door deze complexen uit te voeren, wordt uw rug gezond en wordt uw houding gecorrigeerd.

Elke oefening heeft een video-instructie en een gedetailleerde beschrijving van de techniek.

Een waarschuwing! Als er tussenwervelhernia of uitsteeksels zijn, raadpleeg dan uw arts voordat u de oefeningen uitvoert