Back Pain Relief

Dibangun untuk orang yang menderita sakit punggung atau yang ingin melakukan

Dengan aplikasi ini Anda akan dapat melakukan perawatan dan pencegahan penyakit punggung dan leher di rumah. Latihan akan membantu menghilangkan sakit punggung dan memperkuat otot untuk menopang tulang belakang.

Aplikasi pereda nyeri punggung ini adalah program terapi yang didukung penelitian medis yang dikembangkan untuk orang-orang dengan nyeri punggung yang mencari penyembuhan dari masalah nyeri punggung dalam hidup mereka.

Latihan ini tidak memerlukan peralatan apa pun, dan oleh karena itu, dapat dilakukan di mana saja, kapan pun Anda ingin meregangkan punggung.

Tujuan kami adalah membantu orang yang menderita sakit punggung ringan, leher dan bahu kaku, atau ketidaknyamanan lainnya yang timbul karena duduk dalam waktu lama. Jika Anda tidak punya waktu untuk menghabiskan waktu berjam-jam di gym, tetapi membutuhkan banyak latihan hebat yang akan membuat punggung Anda terasa nyaman, lihat Pereda Sakit Punggung 6 Menit!

Fitur aplikasi meliputi:

- Desain menakjubkan dengan latihan dan pengatur waktu yang mudah diikuti

- Instruksi yang jelas + tautan ke video untuk setiap latihan untuk memandu Anda

- Semua konten TERMASUK (tanpa biaya tambahan, dan tidak perlu konektivitas internet)

- Pemberitahuan pengingat yang dapat disesuaikan dengan gaya hidup sibuk Anda

- Lacak aktivitas Anda dengan kalender aktivitas dan grafik bulanan kami

Aplikasi ini berisi satu set latihan lengkap:

- latihan punggung bawah;

- Latihan tulang belakang dada;

- latihan leher;

- latihan pasca operasi dan pemulihan patah tulang;

- latihan peregangan;

- Latihan di pagi hari;

Aplikasi ini berisi lebih dari 100 latihan untuk pengembangan dan penguatan otot punggung, perut, korset bahu, kaki, bokong dan leher. Melakukan kompleks ini akan memastikan kesehatan punggung dan koreksi postur tubuh Anda.

Setiap latihan memiliki instruksi video dan penjelasan rinci tentang tekniknya.

Sebuah peringatan! Jika terdapat hernia atau tonjolan intervertebralis, pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan latihan.