VDOT Running Calculator

Rahat tälimçilik serişdesi. Hasaplamak wagty, aralyk we depginleri.

Dr. Jack Daniels tarapyndan düzülen Kalkulýator Running resmi VDOT - Runner dünýäsi žurnalynyň Dünýäniň iň oňat Running Coach dakdy.

Rowaýata tälimçisi Dr. Jack Daniels tarapyndan geçirilýän ylmy-barlag işleriň 50-den gowrak ýyl netijesinde, koridor we tälimçileri tiz degişli bilim depginleri, deň ýarysy çykyşlary kesgitlemek we ysy we beýikligi düzmek bolup biler.

Aýratynlyklary:

• Calculate wagt, aralyk we jyns ädim

• Calculate türgenleşik ädim

• Başga aralykda bir ýarym netijesinde gawat öndürijilik -Calculate

• Bilim ýa-da jyns depginleri temperaturasy ýa-da beýikligi täsirini -Calculate

Siziň VDOT näme diýdiňiz?

VDOT häzirki işleýän ukyby bir ölçeg. Ähli işleýän çykyşlary üçin puan urýar we rugsat başga garşy bir aralykda bir wagt deň bolýar. Mysal üçin, diňe bir ýarym telemarafonyny ylgady dostuňyzyň skor ýakynda 5k netijesinde siziň VDOT puan deňeşdirmek mümkin. Kim mynasyp boldy?

VDOT derejesi Seni näme ýetdi?

Girizmek jyns netije ýa-da ukyply öndürijilik we VDOT galyndylaryň gelende näme bolar öwrenmek. haýsy jyns netijesinde utuk ýokary görmek üçin ähli soňky çykyşlary giriziň. ähli ussat çenli ýol - Gold (Erkek: 71, Erkek: 80) White (: 31.4, Erkek 35 Aýal) - başlangyjy başlap 10 derejede bar.