Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)

30 dakikalık örnek! Usta Yang ve Jwing-Ming ile 3 saatlik Tai Chi Ball Qigong dersleri

En son Android işletim sistemi için güncellendi!

40 dakika ücretsiz video! Usta Yang, Jwing-Ming (YMAA) ile 3 saatlik Tai Chi Ball Qigong video dersleri. Uygulama içi satın alma sunar. Bu yeni daha küçük uygulama biçimiyle video dersleri izleyin veya indirin.

Özellikler:

•Yeni başlayanlara uygun

•Akış veya indirme için 12 bölümlük takip videosu.

•İngilizce altyazılı İngilizce anlatım

•Tai Chi Topu Her Tai Chi stiline uyar

•İzlemeye kaldığınız yerden anında devam edin

Bu tüm vücut egzersizi, sağlığınızı ve gücünüzü geliştirmenin doğal bir yoludur. Bu Çigong egzersizi, tüm vücudun fiziksel yapısını hızlı bir şekilde yeniden inşa etmenin ve Qi (enerji) dolaşımınızı artırmanın etkili bir yoludur. Fitness seviyeniz ne olursa olsun, Tai Chi Ball Qigong, günlük yaşam kalitenizi artırmanın kolay bir yoludur.

Dr. Yang, Jwing-Ming Tai Chi ve Qigong'un dünyaca ünlü bir ustasıdır ve takip etmesi kolay bir dizi Tai Chi Ball Qigong hareketinde size kişisel olarak rehberlik eder. Bu basit nefes alma yöntemleri ve egzersizleri öncelikle boş ellerle uygulanmalıdır. Gövde ve omurganızın gücünü ve esnekliğini geliştirirken, elinizde bir top tutarak zamanla ağırlık eklemeyi seçebilirsiniz. Nihai hedef, vücutta bol miktarda Qi (enerji) geliştirmek ve enerjinizi avuçlarınızın arasındaki boşlukta hissetmektir.

Ücretsiz videolarınızdan öğrendikten sonra, tam kapsamlı programa tek bir uygulama içi satın alma ile erişebilirsiniz. 3 saatlik videoda Usta Yang size bir Tai Chi Topu, Çigong Nefesi teknikleri ve kondisyonunuzu hızlı bir şekilde geliştirmek için kullanabileceğiniz birçok Tai Chi Topu Döndürme ve Döndürme Modelini nasıl seçeceğinizi öğretecek.

İster Tai Chi'ye yeni başlamış olun, ister bir usta olun, bu harika Çigong egzersizleri, rahatlama ve tam vücut egzersizinin mükemmel bir kombinasyonunu sunar. Azalan stresin, daha güçlü bir bağışıklık sisteminin ve daha derin bir nefes ve vücut koordinasyonu farkındalığının keyfine varacaksınız.

Tai Chi veya Taiji, Çince'den "Grand Ultimate yumruk" a çevrilen Tai Chi Chuan veya Taijiquan'ın kısaltmasıdır. Tai Chi, Chen ailesine, Wudang Dağı'ndaki Taoistlere ve nihayetinde Shaolin Tapınağına kadar izlenebilen dahili tarzda bir Çin dövüş sanatıdır. Sağlık amacıyla yavaş uygulandığında, Tai Chi bir tür Çigong'dur.

Qi-Gong, "enerji çalışması" anlamına gelir. Qigong (chi kung), vücudun Qi'sini (enerjisini) daha yüksek bir seviyeye inşa etme ve onu gençleşme ve sağlık için vücutta dolaştırma antik sanatıdır. Bazı Çigonglar oturarak veya ayakta dururken uygulanırken, diğer Çigonglar bir tür hareketli meditasyon olabilir. Bu nazik Çigong egzersizi, stresi azaltmanın, enerjiyi artırmanın, iyileşmeyi artırmanın ve genel olarak yaşam kalitenizi iyileştirmenin oldukça etkili bir yoludur.

Çigong vücuttaki enerji miktarını artırır ve meridyenler olarak bilinen enerji yolları aracılığıyla dolaşımınızın kalitesini artırır. Çigong'a bazen "iğnesiz akupunktur" denir.

Yogaya benzer şekilde, qigong, düşük etkili hareketlerle tüm vücudu derinden uyarabilir ve daha güçlü bir zihin/beden bağlantısı geliştirebilir. Yavaş, rahat hareketler, bağışıklık tepkinizi artırmak, iç organları, kasları, eklemleri, omurgayı ve kemikleri güçlendirmek ve bol enerji geliştirmek gibi sağlık yararları için geniş çapta kabul görmektedir.

Çigong, uykusuzluk, stresle ilgili bozukluklar, depresyon, sırt ağrısı, artrit, yüksek tansiyon ve bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, biyoelektrik dolaşım sistemi, lenfatik sistem ve sindirim sistemi ile ilgili sorunları olan insanlara yardım etmede etkili olabilir.

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanılabilir hale getirmek için çalışıyoruz.

Samimi olarak,

YMAA Publication Center, Inc.'deki ekip

(Yang'ın Dövüş Sanatları Derneği)

İLETİŞİM: apps@ymaa.com

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLEYİN: www.YouTube.com/ymaa