The Fitness Challenge - fit in

คู่มือการออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกาย 30 วันสำหรับมือใหม่ พอดีและลดน้ำหนักใน 30 วัน

ความท้าทายในการออกกำลังกายของเราจะช่วยให้คุณค้นพบว่าร่างกายของคุณมีคุณสมบัติอะไรบ้าง

ความท้าทายในการออกกำลังกาย 30 วันนี้สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายของเราเพื่อช่วยให้คุณเริ่มออกกำลังกายปรับปรุงสุขภาพและเปลี่ยนร่างกายของคุณ

Fitness Challenge ประกอบด้วยความท้าทายในการออกกำลังกายหลายอย่างที่ออกแบบมาเพื่อให้กล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ทุกกลุ่มทำงานทุกวัน โครงสร้างของแผนการออกกำลังกายของเราช่วยให้คุณมีโอกาสในการปรับปรุงการออกกำลังกายและสร้างรูปร่างใหม่ให้ร่างกายของคุณในขณะที่อนุญาตให้กลุ่มกล้ามเนื้อมีเวลาในการฟื้นตัวที่เพียงพอ

คู่มือออกกำลังกายด่วนเริ่มต้น 30 วันสำหรับผู้เริ่มต้น

ดังนั้นความท้าทายในการออกกำลังกาย 30 วันของเราจะทำงานอย่างไร ในแต่ละวันคุณมีมินิท้าทายที่แตกต่างกัน นี้เต้นเบื่อและทำงานกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะร่างกายของคุณจะไม่คาดหวังการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นคนใหม่หรือคนเก่งในการทำงานแต่ละมินิเทอร์เรียลจะท้าทายระดับการออกกำลังกาย เป้าหมายคือการทำให้คุณแข็งแรงขึ้นแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นภายในหนึ่งเดือน (หรือมากกว่า) โดยไม่เกิดอาการเบื่อ

ความท้าทายในการออกกำลังกายและโปรแกรมเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณยึดมั่นในแนวทางการออกกำลังกายของคุณได้เนื่องจากมักมีประสิทธิภาพในการรักษาความรับผิดชอบในการออกกำลังกายเป็นประจำของคุณ

พอดีและลดน้ำหนักใน 30 วัน

แผนการออกกำลังกายของเรามีโครงสร้าง แต่มีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ตามความมุ่งมั่นรายสัปดาห์อื่น ๆ ของคุณ

โปรแกรมของเราอธิบายวิธีการที่เหมาะสมในการทำงานสำหรับผู้เริ่มต้นในแบบที่เป็นข้อมูล แต่ไม่ล้นหลาม เรียนรู้พื้นฐานที่เรียบง่ายเหล่านี้และจะไม่มีเหลืออะไรให้เรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย โปรแกรมออกกำลังกาย 30 วันของเราทำให้การเดินทางง่ายขึ้น!

แผนออกกำลังกายและตารางการออกกำลังกายทำเพื่อความสนุกและใช้งานง่าย

คุณสมบัติ:

- ความท้าทายของเราสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

- การออกกำลังกายที่บ้าน เพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อให้พอดีและลดน้ำหนัก

- การเผาผลาญไขมันหน้าท้อง เหงื่อด้วยความท้าทายออกกำลังกาย abs ของเรา

- การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย Hiit การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย hiit เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น

- โค้ชฟิตเนส โปรแกรมการออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสระดับมืออาชีพ