The Fitness Challenge - fit in

Panduan Latihan Kecergasan 30-Hari untuk Pemula. Dapatkan patut dan kurangkan berat dalam 30 hari.

Cabaran Kecergasan kami Akan Membantu Anda Menemukan Apa Tubuh Anda Sungguh Mampu Daripada.

Cabaran latihan 30 hari ini dicipta oleh pakar kecergasan kami untuk membantu anda memulakan kecergasan anda, meningkatkan kesihatan anda, dan mengubah badan anda.

Cabaran Kecergasan mempunyai banyak cabaran latihan yang direka untuk bekerja setiap kumpulan otot utama di dalam badan anda setiap hari. Struktur pelan kecergasan kami memberi anda peluang untuk meningkatkan kecergasan anda dan membentuk semula tubuh anda sambil membolehkan setiap kumpulan otot mencukupi masa pemulihan.

Panduan Latihan Kecergasan Cepat Mula Mula 30 Hari

Jadi, bagaimana cabaran kecergasan 30 hari kami berfungsi? Setiap hari anda mempunyai cabaran mini yang berbeza. Ini mengatasi kebosanan dan berfungsi otot anda dengan cekap kerana badan anda tidak akan mengharapkan latihan yang berbeza. Sama ada anda baru atau mahir dalam bekerja, setiap cabaran mini bertingkat untuk mencabar sebarang tahap kecergasan. Matlamatnya adalah untuk menjadikan anda lebih kuat, sihat, dan sihat dalam sebulan (atau lebih) tanpa bosan.

Cabaran dan program kecergasan adalah cara terbaik untuk membantu anda melekat pada resolusi senaman anda, kerana mereka sering benar-benar berkesan dalam membuat anda bertanggungjawab terhadap rutin senaman anda.

Dapatkan patut dan kurangkan berat dalam 30 hari.

Rancangan senaman kami berstruktur tetapi cukup fleksibel untuk membolehkan anda menyesuaikan sesi latihan sekitar komitmen mingguan anda yang lain.

Program kami menerangkan cara yang betul untuk bersenam untuk pemula dengan cara yang bermaklumat, tetapi tidak menggembirakan. Menguasai asas-asas mudah ini, dan tidak akan banyak yang tersisa untuk belajar tentang kecergasan. Program latihan kecergasan 30 hari kami membuat bentuk mudah!

Pelan senaman dan jadual kecergasan dibuat untuk bersenang-senang dan mudah digunakan.

Ciri-ciri:

- Cabaran kami dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat.

- Latihan di Rumah. Hanya beberapa minit sehari untuk mengekalkan berat badan dan menurunkan berat badan.

- Pembakaran Lemak Belly. Peluh dengan cabaran latihan abs kami.

- Latihan Lemak Latihan & Latihan Hiit. Latihan pembakaran lemak yang terbaik & latihan hiit untuk bentuk badan yang lebih baik.

- Jurulatih Kecergasan. Semua program latihan dirancang oleh jurulatih kecergasan profesional