Freedom Pilates

Barre and Mat Pilates เพื่อสนับสนุนคุณในการเดินทางเพื่อสุขภาพ! Barre Pilates ค

Barre and Mat Pilates เพื่อสนับสนุนคุณในการเดินทางเพื่อสุขภาพ!

Barre Pilates Classes เป็นการฝึกความแข็งแรงความเข้มสูงที่มีผลกระทบต่ำโดยเน้นที่การหายใจท่าทางความยืดหยุ่นและการปรับสี การใช้การหดตัวของกล้ามเนื้อแบบมีมิติเท่ากันและการออกกำลังกายที่ได้จากบัลเล่ต์จะสร้างกล้ามเนื้อที่ยาวกระชับและกระชับ ปั้นส่วนบนของคุณปรับต้นขายกและนั่งให้แน่นสิ่วแกนกลางของคุณด้วยการออกกำลังกายทั้งหมดนี้ ค้นพบการปรับปรุงการประสานงานของร่างกายและการจัดท่าทางโดยรวม Barre Pilates เหมาะสำหรับทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงระดับสูง!

ด้วย Mat Pilates คุณจะออกกำลังกายแบบพิลาทิสบนเสื่อและบริหารหลังส่วนล่างและส่วนบนท้องและขา น้ำหนักตัวของคุณจะทำหน้าที่เป็นแรงต้านและกล้ามเนื้อแกนกลางทุกส่วนจะถูกคัดเลือกให้ทำแบบฝึกหัดพิลาทิส คุณจะสามารถควบคุมสมองและร่างกายของคุณได้ Mat Pilates ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการสร้างแกนกลางที่แข็งแรงและลดอาการปวดหลังส่วนล่าง