Freedom Pilates

Barre dan Mat Pilates untuk menyokong anda dalam perjalanan kesihatan anda! Barre Pilates C

Barre dan Mat Pilates untuk menyokong anda dalam perjalanan kesihatan anda!

Kelas Barre Pilates adalah latihan kekuatan intensiti tinggi berimpak rendah yang berfokus pada pernafasan, postur, kelenturan, dan pengencangan. Penggunaan pengecutan otot isometrik & senaman yang berasal dari balet menghasilkan otot yang panjang, kurus dan kencang. Pahat bahagian atas badan anda, ratakan peha anda, angkat dan kencangkan tempat duduk anda, pahat teras anda dengan senaman keseluruhan badan ini. Ketahui peningkatan dalam koordinasi badan anda dan keselarasan postur keseluruhan. Semua tutus, Barre Pilates adalah untuk semua orang dari pemula hingga maju!

Dengan Mat Pilates, anda melakukan latihan Pilates di atas tikar dan mengerjakan punggung, perut, dan kaki bawah dan atas Berat badan anda akan bertindak sebagai daya tahan, dan setiap otot inti akan direkrut untuk melakukan latihan tikar Pilates. Anda akan mengawal otak dan badan anda. Mat Pilates adalah yang terbaik untuk pemula. Pilates adalah latihan TERBAIK untuk membina inti yang kuat dan mengurangkan sakit belakang bawah.