Freedom Pilates

巴雷和普拉提普拉提健身操為您的健康之旅提供支持！ 巴雷普拉提C

巴雷和普拉提普拉提健身操為您的健康之旅提供支持！

Barre普拉提課程是針對低衝擊力的高強度力量訓練，重點在於呼吸，姿勢，柔韌性和色調。使用等距肌肉收縮和芭蕾舞鍛煉可產生長而瘦的健美肌肉。塑形您的上半身，調動大腿，抬起並穩固您的座位，通過全身鍛煉來使您的核心變得輪廓分明。發現身體協調性和整體姿勢的改善。除了所有芭蕾舞短裙，Barre Pilates還適合從初學者到高級人士的一切！

使用普拉提普拉提，您可以在墊子上進行普拉提鍛煉，並在下背部和上背部，腹部和腿部進行鍛煉。您的體重將起到抵抗作用，並且將招募每個核心肌肉來進行普拉提墊操。您將控制自己的大腦和身體。 Mat普拉提最適合初學者。普拉提（Pilates）是建立堅固核心並減輕下背部疼痛的最佳運動。