Freedom Pilates

Barre und Mat Pilates unterstützen Sie auf Ihrer Wellnessreise! Barre Pilates C.

Barre und Mat Pilates unterstützen Sie auf Ihrer Wellnessreise!

Barre Pilates-Kurse sind kraftarme Kraftübungen mit geringem Einfluss und Schwerpunkt auf Atmung, Körperhaltung, Flexibilität und Muskelaufbau. Die Verwendung von isometrischen Muskelkontraktionen und Ballettübungen erzeugt lange, schlanke, straffe Muskeln. Formen Sie Ihren Oberkörper, straffen Sie Ihre Oberschenkel, heben Sie Ihren Sitz an und straffen Sie ihn. Meißeln Sie Ihren Kern mit diesem Ganzkörpertraining. Entdecken Sie eine Verbesserung der Koordination Ihres Körpers und der allgemeinen Ausrichtung der Körperhaltung. Abgesehen von allen Tutus ist Barre Pilates für alle geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen!

Mit Mat Pilates machen Sie Pilates-Übungen auf einer Matte und arbeiten an Ihrem unteren und oberen Rücken, Bauch und Beinen. Ihr Körpergewicht wirkt als Widerstand und jeder Kernmuskel wird für die Pilates-Mattenübungen rekrutiert. Sie haben die Kontrolle über Ihr Gehirn und Ihren Körper. Mat Pilates ist das Beste für Anfänger. Pilates ist die BESTE Übung, um einen starken Kern aufzubauen und Rückenschmerzen zu lindern.