Six Pack w 30 dni - Abs Trening i diety

Ab skuteczny trening abs w domu stracić tłuszcz i dostać 6 paczek w 30 dni

Chcesz stracić tłuszcz z brzucha, mieć płaski brzuch, niższy brzuch, spalić tłuszcz i uzyskać bardzo pożądane 6-pack abs oznaczone?

Zacznij definiować swój abs za pomocą tego efektywnego zastosowania treningu abs i diet, planów żywieniowych.

💪 Twój osobisty trener w domu

Six Pack w 30 dni - Abs Workout and Diety to Twój osobisty trener w domu na siłowni w parku lub gdziekolwiek chcesz.

30-dniowe ćwiczenia zaprojektowane przez profesjonalistów trenera fitness i pracowników służby zdrowia.

Ponad 300 ćwiczeń, dzięki którym możesz wykonywać bardzo różnorodne czynności na siłowni lub w domu. Każde ćwiczenie ma swoje objaśnienia, ilustracje poglądowe i film objaśniający, dzięki czemu można poprawnie wykonać każde ćwiczenie.

Chrupanie brzucha, deska, wysokie kolana, podnośniki, sit-ups, ściółka, nożyczki, wsteczne brzuszki itp.

🥇 Poziomy treningu

Szkolenia Plan treningów dla kobiet i treningi Plany treningowe dla mężczyzn.

Fat Burning treningi i hiit trening

Tłuszczu z brzucha, płaskiego brzucha, czekolady i sześciopakowego abs. Istnieją 3 poziomy ćwiczeń, które z dnia na dzień pomogą Ci stracić tłuszcz brzuszny i wzmocnić mięśnie brzucha.

Każdego dnia będziesz miał trening z różnymi ćwiczeniami, Każdego dnia będziesz musiał podjąć inne wyzwanie.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkujący, średniozaawansowany czy zaawansowany. Wszystkie treningi są dostosowane do Twojego poziomu.

🍎 Plany posiłków (diety)

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne, aby uzyskać wyniki.

Duża różnorodność spersonalizowanych diet na każdy dzień, od żywności po 1400 kalorii, diety wysokobiałkowe, niskie węglowodany, dieta ketogeniczna, 7-dniowa dieta, dietę awaryjną, zdrową dietę, dietę odchudzającą, dietę do spowolnienia, spersonalizowaną dietę i wiele innych.

Wybierz plan żywności, który ci się najbardziej podoba i zgodnie z wymaganiami kalorycznymi, będziesz mógł to wiedzieć w dziale narzędzi.

✔️ Dodatkowe narzędzia

◽ Oblicz swoje makroelementy, aby szybko obniżyć brzuch i mieć swoją tabliczkę czekolady. Po prostu wprowadź swoje dane, a poznasz ilość kalorii, które wypijesz, aby uzyskać abs.

◽ Szczegółowe informacje na temat suplementów odżywczych dla sportowców (białko serwatki w proszku, kreatyna, Bcaa, glutamina, kofeina, termogeniki i wiele innych)

◽ Oblicz swój wskaźnik zawartości tłuszczu w organizmie, wprowadź dane i sprawdź je, aby ocenić swoje postępy

◽ Wykonuj comiesięczne obserwacje swoich pomiarów antropometrycznych

◽ Porady żywieniowe, trening fitness, odżywianie dla treningu treningu siłowego, odżywianie fitnessu, jak obniżyć brzuch w ciągu tygodnia, stracić tłuszcz z brzucha, twój abs jak kamienie.

◽ Twórz przypomnienia o posiłkach lub treningach brzusznych

Zaledwie kilka minut dziennie, aby mieć seksowny abs, o jakim marzyłeś!

Twoje wyniki są gwarantowane, czego spodziewasz się zaprezentować na plaży, zwiększając poczucie własnej wartości i stając się najlepszą wersją siebie✌️.

By. Gym Fitness Workout Team