Six Pack in 30 dagen - Abs workout en diëten

Ab Trainer effectieve abs workout thuis verlies vet en pak je 6-pack in 30 dagen

Wil je buikvet verliezen, een platte buik hebben, een lagere buik, vet verbranden en de gewenste 6 packs abs krijgen gemarkeerd?

Begin met het definiëren van je buikspieren met deze effectieve toepassing van training voor buikspieren en diëten, voedingsplannen.

💪 Je persoonlijke trainer thuis

Sixpack in 30 dagen - Abs Workout en Diets is uw persoonlijke trainer thuis in de sportschool in het park of waar u maar wilt.

30-daagse oefenroutines ontworpen door professionele fitnesscoach en gezondheidswerkers.

Meer dan 300 oefeningen waarmee je heel gevarieerde routines kunt uitvoeren in de sportschool of thuis. Elke oefening heeft zijn eigen uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat u elke oefening correct kunt uitvoeren.

Buikkraken, plank, hoge knieën, springveren, zit ups, muur zitten, schaar, reverse crunches etc.

🥇 Trainingsniveaus

Training Workouts plannen voor vrouwen en trainingen Trainingsplannen voor mannen.

Fat Burning workouts en hiit workout

Verliezen buikvet, platte buik, chocoladereep en 6 pack ijzer abs. Er zijn 3 niveaus van oefeningen die je elke dag helpt om buikvet te verliezen en je buikspieren te versterken.

Elke dag krijg je een training met verschillende oefeningen. Elke dag zul je een andere uitdaging moeten aangaan.

Het maakt niet uit of u een beginner, gemiddeld of gevorderd bent. Alle trainingsroutines worden aangepast aan uw niveau.

🍎 Maaltijdplannen (diëten)

Vergeet niet dat voedsel erg belangrijk is om resultaten te behalen.

Grote variëteit aan gepersonaliseerde diëten, elke dag eten tot eten, van 1400 calorieën, eiwitrijke diëten, lage koolhydraten, ketogeen dieet, 7 dagen dieet, noodvoeding, gezonde voeding, gratis dieetvermageringsdieet, dieet om te vertragen, gepersonaliseerde diëten en nog veel meer.

Kies het voedingsplan dat u het leukst vindt en op basis van uw calorische behoefte, dit zult u kunnen weten in de toolsectie.

✔️ Extra hulpmiddelen

◽ Bereken uw macro-voedingsstoffen om uw buik snel te laten zakken en uw chocoladetablet te nemen. Voer gewoon uw gegevens in en u weet hoeveel dagelijkse calorieën u drinkt om uw sixpack-buikspieren te pakken.

◽ Gedetailleerde informatie over voedingssupplementen voor sportvoeding (weiproteïnepoeder, creatine, Bcaa, glutamine, cafeïne, thermogenics en nog veel meer)

◽ Bereken uw lichaamsvetindex, voer uw gegevens in en controleer ze om uw voortgang te beoordelen

◽ Houd maandelijks uw antropometrische meetwaarden in de gaten

◽ Voedings tips, fitness training, voeding voor gym workout training, fitness voeding, hoe je je buik in een week kunt verlagen, buikvet verliest, je buikspieren als rotsen.

◽ Maak herinneringen voor uw maaltijden of buiktrainingen

Slechts een paar minuten per dag om de sexy buikspieren te hebben waar je van gedroomd hebt!

Uw resultaten zijn gegarandeerd, wat verwacht u van uw strandpakket te laten zien, uw zelfvertrouwen te vergroten en de beste versie van uzelf te worden✌️.

By. Gym Fitness Workout Team