CheckingIn

Stemming & emotionele mindfulness

CheckingIn is een gratis en privé-tool om je te helpen zelfbewustzijn te ontwikkelen, mindfulness te oefenen en stress en angst te beheersen door je snel af te stemmen op je ENERGIE en EMOTIES.

++ Creëer een BETER LEVEN voor jezelf door in te checken

CheckingIn helpt bij het opbouwen van zelfbewustzijn en opmerkzaamheid door u uit te nodigen aanwezig te zijn en in te checken met uw energie en algehele stemming en emoties.

CheckingIn kan worden gebruikt als aanvulling op bestaande mindfulness- en mentale welzijnspraktijken, zoals yoga en meditatie, die zijn ontworpen om te helpen bij stress, angst, focus en slaap.

++ CheckingIn duurt MINDER DAN EEN MINUUT

Ons eenvoudige incheckproces in twee stappen kan minder dan een minuut duren en kan zo vaak worden gedaan als u wilt.

- Kwantificeer uw huidige energieniveau op een schaal van 1-10.

- Beschrijf je sterkste emotie met een woord naar keuze, of kies uit een gecategoriseerde woordenlijst van meer dan 200 emoties.

- Voeg een optionele journaalboeking toe om dieper in te gaan op hoe u zich voelt.

- Stel een melding in die u eraan herinnert om de hele dag door in te checken en een mindfulness-gewoonte op te bouwen.

++ REFLECTEER op je emoties en ANTWOORD krachtige vragen

Na elke dagelijkse check-in ontvang je een van onze samengestelde reflecties die zijn ontworpen om diepere gedachten uit te lokken over je gevoelens, gedrag en emotionele triggers.

- Lees een korte passage die is geschreven om emotionele introspectie aan te moedigen.

- Overweeg een eenvoudige maar krachtige vraag die is ontworpen voor diepere zelfreflectie.

- Voeg een journaalboeking toe met alle gedachten en emoties die de vraag oproept.

++ VOLG je energie en emotionele patronen in de tijd

Elke check-in wordt opgeslagen in uw geschiedenis en beveiligd met pin lock. U kunt de krachtige Insights-functionaliteit van CheckingIn gebruiken om uw historische gegevens te bekijken en te analyseren en uw zelfbewustzijn te blijven vergroten.

- Visualiseer uw incheckgeschiedenis met eenvoudige rapporten en grafieken.

- Filter je geschiedenis om je energie en emoties over een bepaalde periode te zien.

- Beveilig al uw gegevens met een pincode voor volledige privacy en beveiliging.

++ Abonneer u op CheckingIn PLUS voor nog meer functies!

CheckingIn Plus kan worden gekocht als een maandelijks of jaarlijks abonnement en biedt een groot aantal premiumfuncties die zijn ontworpen om u in staat te stellen dieper in te gaan op uw energie en emoties.

- Onbeperkte GESCHIEDENIS: toegang tot uw volledige check-in geschiedenis via eenvoudig te begrijpen grafieken en rapporten.

- Diepere inzichten: toegang tot vooraf samengestelde rapporten die zijn ontworpen om emotionele patronen te belichten

- Onbeperkte analyse: verdiep je in je gegevens en exporteer je volledige check-in geschiedenis naar een CSV-bestand en analyseer offline.

- Onbeperkt JOURNALING: schrijf tijdens het inchecken zoveel als je wilt over hoe je je voelt.

- Weertrends: leer hoe uw emoties kunnen worden beïnvloed door het weer en de locatie.

Abonneer u maandelijks op CheckingIn Plus voor ongeveer de prijs van een venti caffe latte (4,99 dollar / maand), of bespaar meer met een jaarabonnement (29,99 dollar / jaar).

Voor volledige gebruiksvoorwaarden -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/