CheckingIn

المزاج واليقظة العاطفية

CheckingIn هي أداة مجانية وخاصة لمساعدتك على تطوير الوعي الذاتي ، وممارسة اليقظة الذهنية ، وإدارة التوتر والقلق من خلال ضبط الطاقة والعاطفة بسرعة.

++ قم بإنشاء حياة أفضل لنفسك عن طريق تسجيل الوصول

يساعد CheckingIn في بناء الوعي الذاتي والذهن من خلال دعوتك للحضور و "التحقق" بطاقتك ومزاجك العام ومشاعرك.

يمكن استخدام CheckingIn لتكملة ممارسات اليقظة العقلية والعافية العقلية ، مثل اليوجا والتأمل ، المصممة للمساعدة في الإجهاد والقلق والتركيز والنوم.

++ CheckingIn يستغرق أقل من دقيقة

يمكن أن تستغرق عملية تسجيل الوصول البسيطة المكونة من خطوتين أقل من دقيقة ويمكن إجراؤها بقدر ما تريد.

- تحديد مستوى طاقتك الحالية على مقياس من 1-10.

- وصف أقوى عاطفتك باستخدام كلمة من اختيارك ، أو اختر من قائمة كلمات مصنفة لأكثر من 200 عاطفة.

- إضافة إدخال يومية اختياري للتعمق في شعورك.

- قم بتعيين إشعار يذكرك بتسجيل الوصول طوال يومك وبناء عادة يقظة.

++ فكر مليًا في مشاعرك وأسئلتك القوية

بعد كل تسجيل دخول يومي ، ستحصل على أحد تأملاتنا المنظمة المصممة لإثارة أفكار أعمق حول مشاعرك وسلوكياتك ومحفزاتك العاطفية.

- قراءة فقرة قصيرة مكتوبة لتشجيع الاستبطان العاطفي.

- فكر في سؤال بسيط ولكنه قوي مصمم للتأمل الذاتي بشكل أعمق.

- إضافة إدخال دفتر يومية مع أي أفكار ومشاعر يطرح السؤال.

++ تتبع طاقتك وأنماط عاطفية مع مرور الوقت

سيتم حفظ كل تسجيل وصول في سجلك وتأمينه بقفل دبوس. يمكنك استخدام وظيفة InsightIn Insights القوية لعرض بياناتك القديمة وتحليلها والاستمرار في زيادة وعيك الذاتي.

- تصور تاريخ تسجيل الوصول الخاص بك باستخدام تقارير ورسوم بيانية بسيطة.

- تصفية التاريخ الخاص بك لمعرفة طاقتك وعواطفك خلال فترة زمنية محددة.

- تأمين جميع البيانات الخاصة بك باستخدام قفل دبوس للخصوصية والأمن التام.

++ اشترك في CheckingIn PLUS لمزيد من الميزات!

يمكن شراء CheckingIn Plus كاشتراك شهري أو سنوي ويقدم مجموعة من الميزات المميزة المصممة لتمكينك من التعمق في طاقتك وعواطفك.

- تاريخ غير محدود: الوصول إلى تاريخ الشيك بأكمله في التاريخ من خلال الرسوم البيانية والتقارير سهلة الفهم.

- إحصاءات أعمق: الوصول إلى التقارير المعدة مسبقًا المصممة لإلقاء الضوء على الأنماط العاطفية

- تحليل غير محدود: التعمق في بياناتك وتصدير سجل الشيك بالكامل في ملف CSV وتحليله دون اتصال بالإنترنت.

- رحلة غير محدودة: اكتب بقدر ما تريد أثناء تسجيل الوصول عن شعورك.

- اتجاهات الطقس: تعرف على كيفية تأثر مشاعرك بالطقس والموقع.

اشترك في CheckingIn Plus شهريًا مقابل سعر قهوة لاتيه فينتي كافيه (4.99 دولارًا أمريكيًا / شهريًا) ، أو استمتع بتوفير أكبر مع اشتراك سنوي (29.99 دولارًا أمريكيًا / سنويًا).

للحصول على شروط الاستخدام الكاملة -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/