CheckingIn

Humor e consciência emocional

O CheckingIn é uma ferramenta gratuita e privada para ajudá-lo a desenvolver a autoconsciência, praticar a atenção plena e gerenciar o estresse e a ansiedade, sintonizando rapidamente sua ENERGIA e EMOÇÕES.

++ Crie uma VIDA MELHOR para si mesmo fazendo check-in

O CheckingIn ajuda a criar autoconsciência e atenção, convidando-o a estar presente e a fazer "check-in" com sua energia e humor e emoções gerais.

O CheckingIn pode ser usado para complementar as práticas existentes de atenção e bem-estar mental, como ioga e meditação, projetadas para ajudar no estresse, ansiedade, foco e sono.

++ CheckingIn leva menos de um minuto

Nosso processo simples de check-in em duas etapas pode levar menos de um minuto e pode ser feito quantas vezes você desejar.

- Quantifique seu nível de energia atual em uma escala de 1 a 10.

- Descreva sua emoção mais forte usando uma palavra de sua escolha ou escolha uma lista de palavras categorizadas com mais de 200 emoções.

- Adicione uma entrada no diário opcional para aprofundar o seu sentimento.

- Defina uma notificação que o lembre de fazer check-in durante o dia e criar um hábito de atenção plena.

++ REFLETE suas emoções e responda a perguntas poderosas

Após cada check-in diário, você recebe uma das nossas reflexões selecionadas para provocar pensamentos mais profundos sobre seus sentimentos, comportamentos e gatilhos emocionais.

- Leia uma pequena passagem escrita para incentivar a introspecção emocional.

- Considere uma pergunta simples, porém poderosa, projetada para uma auto-reflexão mais profunda.

- Adicione uma entrada de diário com todos os pensamentos e emoções que a pergunta suscitar.

++ Acompanhe seus padrões de energia e emocionais ao longo do tempo

Cada check-in será salvo no seu histórico e protegido por bloqueio de pinos. Você pode usar a poderosa funcionalidade Insights do CheckingIn para visualizar e analisar seus dados históricos e continuar aumentando sua autoconsciência.

- Visualize seu histórico de check-in usando relatórios e gráficos simples.

- Filtre sua história para ver sua energia e emoções por um período especificado.

- Proteja todos os seus dados usando um bloqueio de pinos para total privacidade e segurança.

++ Assine o CheckingIn PLUS para obter ainda mais recursos!

O CheckingIn Plus pode ser adquirido como uma assinatura mensal ou anual e oferece uma série de recursos premium projetados para permitir que você mergulhe mais fundo em sua energia e emoções.

- HISTÓRICO ilimitado: acesse todo o seu histórico de cheques através de gráficos e relatórios fáceis de entender.

- INSIGHTS mais profundos: acesse relatórios pré-criados para iluminar padrões emocionais

- ANÁLISE ilimitada: aprofunde seus dados e exporte todo o seu histórico de cheques para um arquivo CSV e analise off-line.

- JOURNALING ilimitado: escreva o quanto quiser durante o check-in sobre como está se sentindo.

- TENDÊNCIAS DO TEMPO: aprenda como suas emoções podem ser afetadas pelo clima e pela localização.

Assine o CheckingIn Plus mensalmente pelo preço de um venti caffe latte (US $ 4,99 / mês) ou desfrute de uma economia maior com uma assinatura anual (US $ 29,99 / ano).

Para obter todos os termos de uso -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/