CheckingIn

Estado de ánimo y atención emocional

CheckingIn es una herramienta gratuita y privada para ayudarlo a desarrollar la autoconciencia, practicar la atención plena y controlar el estrés y la ansiedad sintonizándose rápidamente con su ENERGÍA y EMOCIONES.

++ Cree una VIDA MEJOR para usted al registrarse

CheckingIn ayuda a desarrollar la autoconciencia y la atención plena al invitarlo a estar presente y "controlar" con su energía y su estado de ánimo y emociones en general.

CheckingIn se puede utilizar para complementar las prácticas existentes de atención plena y bienestar mental, como el yoga y la meditación, que están diseñadas para ayudar con el estrés, la ansiedad, la concentración y el sueño.

++ CheckingIn tarda MENOS DE UN MINUTO

Nuestro sencillo proceso de registro en dos pasos puede demorar menos de un minuto y puede realizarse con la frecuencia que desee.

- Cuantifique su nivel de energía actual en una escala de 1-10.

- Describa su emoción más fuerte usando una palabra de su elección, o elija de una lista de palabras categorizadas de más de 200 emociones.

- Agregue una entrada de diario opcional para profundizar en cómo se siente.

- Establezca una notificación que le recuerde registrarse durante todo el día y crear un hábito de atención plena.

++ REFLEXIONA sobre tus emociones y responde preguntas poderosas

Después de cada registro diario, recibirá una de nuestras Reflexiones seleccionadas para provocar pensamientos más profundos sobre sus sentimientos, comportamientos y desencadenantes emocionales.

- Leer un breve pasaje escrito para fomentar la introspección emocional.

- Considere una pregunta simple pero poderosa diseñada para una autorreflexión más profunda.

- Agregue una entrada de diario con cualquier pensamiento y emoción que surja con la pregunta.

++ RASTREA tu energía y patrones emocionales a lo largo del tiempo

Cada registro se guardará en su historial y se asegurará mediante un bloqueo de pin. Puede usar la poderosa funcionalidad Insights de CheckingIn para ver y analizar sus datos históricos y seguir aumentando su autoconciencia.

- Visualice su historial de check-in utilizando informes y gráficos simples.

- Filtre su historial para ver su energía y emociones durante un período de tiempo específico.

- Asegure todos sus datos utilizando un bloqueo de pin para una total privacidad y seguridad.

++ ¡Suscríbase a CheckingIn PLUS para obtener aún más funciones!

CheckingIn Plus se puede comprar como una suscripción mensual o anual y ofrece una serie de características premium diseñadas para permitirle profundizar en su energía y emociones.

- HISTORIAL ilimitado: acceda a su historial completo de cheques a través de gráficos e informes fáciles de entender.

- INSIGHTS más profundos: acceda a informes predefinidos diseñados para iluminar patrones emocionales

- ANÁLISIS ilimitado: profundice en sus datos y exporte su cheque completo en el historial a un archivo CSV y analice fuera de línea.

- REVISTA ilimitada: escribe todo lo que quieras durante tu check-in sobre cómo te sientes.

- TENDENCIAS climáticas: aprenda cómo sus emociones pueden verse afectadas por el clima y la ubicación.

Suscríbase mensualmente a CheckingIn Plus por aproximadamente el precio de un café con leche venti (USD $ 4.99 / mes), o disfrute de mayores ahorros con una suscripción anual (USD $ 29.99 / año).

Para conocer todos los términos de uso -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/