PushUp Time

PushUp Time은 당신을 움직이게 만드는 앱차단 앱입니다. 집중을 방해하는 앱을 차단하고, 실제 운동 — 푸시업, 스쿼트, 플랭크, 윗몸일으키기 — 으로 스마트폰 사용시간을 되찾으세요. 모든 동작은 카메라가 자동으로 세어줍니다.

전 세계 266,000명 이상이 사용하고 있습니다.

★ 사용 방법 ★

1. 차단할 앱을 선택하세요 — 소셜미디어, 게임, 동영상 스트리밍 등

2. 차단된 앱을 열면 PushUp Time이 오버레이를 띄웁니다

3. 카메라 앞에서 운동하며 사용시간을 충전하세요

4. 충전한 시간으로 좋아하는 앱을 마음껏 사용하세요

의지력은 필요 없습니다. 몸을 움직이기 전까지 휴대폰은 스크롤을 허락하지 않아요.

★ AI 기반 운동 인식 ★

PushUp Time은 실시간 카메라 자세 인식으로 횟수를 자동으로 셉니다. 직접 셀 필요도, 화면을 누를 필요도 없어요. 운동에만 집중하면 앱이 모든 횟수를 기록합니다.

◆ 푸시업 — 팔꿈치 각도와 몸의 정렬을 추적해 횟수를 셉니다

◆ 스쿼트 — 무릎 굽힘 깊이를 감지하고 자세를 검증합니다

◆ 플랭크 — 몸의 직선 자세를 확인하며 버틴 시간을 측정합니다

◆ 윗몸일으키기 — 무릎 굽힘과 함께 골반 각도를 추적합니다

각 운동마다 실시간 자세 검증이 적용되어 모든 횟수가 제대로 인정됩니다.

★ 스마트한 앱 차단 ★

집중을 방해하는 어떤 앱이든 차단하세요:

◆ 소셜미디어 — 인스타그램, 틱톡, X, 페이스북, 카카오톡

◆ 동영상 스트리밍 — 유튜브, 넷플릭스, 트위치

◆ 게임 — 모든 모바일 게임

◆ 뉴스와 브라우징 — 커뮤니티, 뉴스 앱

◆ 쇼핑 — 쿠팡, 쇼핑 앱

차단 기능은 백그라운드에서 작동하며 차단된 앱을 여는 순간 오버레이를 띄웁니다. 선택지는 두 가지뿐: 운동하거나 돌아가거나. 꼼수는 통하지 않아요.

★ 사용시간 충전과 사용 ★

운동할 때마다 스마트폰 사용시간이 충전됩니다. 충전된 시간으로 차단된 앱을 사용하면 스크롤하는 동안 시간이 줄어듭니다. 잔액이 0이 되면 차단이 다시 작동합니다. 무의미한 스크롤을 운동의 동기로 바꿔주는 단순한 시스템이에요.

◆ 운동별 보상 시간을 직접 설정 (1회당 10초~5분)

◆ 홈 화면에 실시간 잔액 표시

◆ 차단 앱 사용 중 자동 시간 측정

★ 진행 상황 추적 ★

◆ 주간 요약 — 총 횟수, 충전한 시간, 지난주 대비 향상도

◆ 일일 활동 그래프 — 가장 활발했던 날을 확인

◆ 운동 종류별 필터 — 푸시업, 스쿼트, 플랭크, 윗몸일으키기

◆ 초록색 증감 지표로 주간 성과 확인

★ 운동을 위한 기능 ★

◆ 음성 카운트 — 횟수를 소리로 들려줍니다 (1, 2, 3...)

◆ 동작마다 햅틱 진동 피드백

◆ 카운터의 펄스 애니메이션

◆ 실시간 자세 골격이 표시되는 깔끔한 카메라 오버레이

★ 왜 PushUp Time일까요? ★

대부분의 사용시간 관리 앱은 타이머만 설정하고 당신이 잘 지키기를 바랄 뿐입니다. PushUp Time은 다릅니다 — 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꿔줍니다. 스크롤 1분마다 푸시업 몇 개의 대가가 따르죠. 시간이 지날수록 덜 스크롤하고 더 많이 운동하게 됩니다.

◆ 의지력에 기대지 않고 스마트폰 의존을 줄여요

◆ 매일의 운동 습관을 손쉽게 만들어요

◆ 낭비하던 사용시간을 실제 체력으로 바꿔요

◆ 헬스장 필요 없음 — 맨몸 운동으로 어디서든

★ 주요 기능 ★

✓ 백그라운드 오버레이로 모든 앱 차단

✓ AI 카메라 인식 기반 4가지 운동

✓ 실시간 자세 검증

✓ 보상 시간 커스터마이징

✓ 주간 통계 및 진행 상황 추적

✓ 음성 횟수 카운트

✓ 매일 리마인더 알림

✓ 다크 모드

✓ 프라이버시 우선 — 모든 데이터는 기기 안에서만

무의미한 스크롤은 그만. 푸시업을 시작하세요. PushUp Time을 다운로드하고 오늘부터 사용시간을 직접 충전하세요.