PushUp Time

PushUp Time 是让你动起来的应用屏蔽器。屏蔽手机上让你分心的应用，通过真实的运动 — 俯卧撑、深蹲、平板支撑和仰卧起坐 — 来赚取屏幕时间。所有动作由相机自动计数。

全球超过 266,000 名用户在用。

★ 使用方式 ★

1. 选择要屏蔽的 App — 社交媒体、游戏、视频流媒体等

2. 打开被屏蔽的 App 时，PushUp Time 会显示叠层

3. 在相机前做运动赚取屏幕时间

4. 用赚到的时间去用你喜欢的 App

不需要意志力。你的手机在你动起来之前不会让你刷。

★ AI 驱动的动作识别 ★

PushUp Time 使用实时相机姿态识别自动统计次数。无需手动计数，无需点击 — 专心运动，App 自动记录每一次。

◆ 俯卧撑 — 通过肘部角度和身体对齐度计数

◆ 深蹲 — 检测屈膝深度并验证动作标准

◆ 平板支撑 — 计时并检查身体直线度

◆ 仰卧起坐 — 跟踪髋部角度并验证屈膝状态

每个动作都包含实时姿态验证，确保每一次都算数。

★ 智能应用屏蔽 ★

屏蔽任何让你分心的 App：

◆ 社交媒体 — Instagram、TikTok、微博、微信、Snapchat

◆ 视频流媒体 — YouTube、Netflix、哔哩哔哩

◆ 游戏 — 任何手游

◆ 资讯和浏览 — 知乎、新闻 App

◆ 购物 — 淘宝、拼多多等购物 App

屏蔽器在后台运行，当你打开被屏蔽的 App 时立即显示叠层。你的选择只有两个：运动或返回。没有作弊空间。

★ 赚取和使用屏幕时间 ★

每次运动都能赚取屏幕时间。用余额使用被屏蔽的 App — 使用时倒计时。余额归零后屏蔽重新启用。这个简单的系统把漫无目的的刷屏变成运动的动力。

◆ 每种运动的奖励可自定义（每次 10 秒到 5 分钟）

◆ 主屏幕实时显示余额

◆ 使用被屏蔽 App 时自动计时

★ 追踪你的进步 ★

◆ 周总结 — 总次数、赚取分钟、环比改善

◆ 每日活动图 — 看哪天最活跃

◆ 按运动类型筛选 — 俯卧撑、深蹲、平板支撑或仰卧起坐

◆ 绿色增量指标展示每周进步

★ 为你的训练打造 ★

◆ 语音计数 — 用声音听到每一次计数（1、2、3……）

◆ 每次动作都有触觉反馈

◆ 计数器的脉冲动画

◆ 简洁的相机叠层与实时姿态骨骼显示

★ 为什么选 PushUp Time？ ★

大多数屏幕时间 App 只是设个计时器然后期望你遵守。PushUp Time 不同 — 它用好习惯替代坏习惯。每刷一分钟都要付出几个俯卧撑的代价。时间长了，你刷得更少，动得更多。

◆ 无需意志力减少手机依赖

◆ 轻松建立每日运动习惯

◆ 把浪费的屏幕时间变成真实的体能提升

◆ 不需要健身房 — 自重训练处处可做

★ 功能一览 ★

✓ 后台叠层屏蔽任何 App

✓ 4 种运动，AI 相机识别

✓ 实时姿态验证

✓ 自定义奖励时长

✓ 每周统计和进度跟踪

✓ 语音计数

✓ 每日提醒通知

✓ 深色模式

✓ 隐私优先 — 所有数据保留在本地设备

停止无意义刷屏。开始做俯卧撑。下载 PushUp Time，今天就开始赚取你的屏幕时间。