PushUp Time アプリ制限

PushUp Time は、あなたを動かすアプリブロックです。スマホの気が散るアプリをブロックし、腕立て伏せ・スクワット・プランク・腹筋といった本物の運動でスクリーンタイムを取り戻せます。すべてのレップ数はカメラが自動でカウントします。

全世界266,000人以上が利用しています。

★ 使い方 ★

1. ブロックするアプリを選ぶ — SNS、ゲーム、動画ストリーミングなど

2. ブロック中のアプリを開くと、PushUp Time がオーバーレイを表示

3. カメラの前で運動してスクリーンタイムを獲得

4. 獲得した時間で好きなアプリを使う

意志の力は必要ありません。動くまでスマホはスクロールを許しません。

★ AIによる運動検出 ★

PushUp Time はリアルタイムのカメラ姿勢検出でレップ数を自動カウント。手動カウントもタップも不要 — 運動に集中するだけで、アプリがすべてのレップを記録します。

◆ 腕立て伏せ — 肘の角度と体のラインを追跡してカウント

◆ スクワット — 膝の曲げ深さを検出し、フォームを検証

◆ プランク — 体の真っ直ぐさをチェックしながらキープ時間を計測

◆ 腹筋 — 膝の曲げを確認しつつ股関節の角度を追跡

各運動にリアルタイムのフォームチェックを搭載し、すべてのレップが確実にカウントされます。

★ スマートなアプリブロック ★

スマホの気が散るアプリを何でもブロック：

◆ SNS — Instagram、TikTok、X、Facebook、LINE

◆ 動画ストリーミング — YouTube、Netflix、Twitch

◆ ゲーム — あらゆるスマホゲーム

◆ ニュースとブラウジング — ニュースアプリ、まとめサイト

◆ ショッピング — Amazon、各種ショッピングアプリ

ブロッカーはバックグラウンドで動作し、ブロック中のアプリを開いた瞬間にオーバーレイを表示。選択肢は運動するか戻るかの2つだけ。ごまかしはできません。

★ スクリーンタイムを獲得して使う ★

レップごとにスクリーンタイムを獲得。残高はブロック中のアプリで使えます — スクロール中は時間がカウントダウン。残高がゼロになると再びブロックが作動します。漫然としたスクロールを運動の動機に変える、シンプルな仕組みです。

◆ 運動ごとの獲得レートをカスタマイズ（1レップあたり10秒〜5分）

◆ ホーム画面に残高をリアルタイム表示

◆ ブロック中のアプリ使用時に自動で時間を計測

★ 進捗を記録 ★

◆ 週間サマリー — 総レップ数、獲得分数、前週との比較

◆ 日別アクティビティグラフ — 最も活動した日が一目でわかる

◆ 運動の種類で絞り込み — 腕立て伏せ、スクワット、プランク、腹筋

◆ 緑の増減インジケーターで週ごとの伸びを表示

★ トレーニングのために ★

◆ 音声カウント — レップ数を声で読み上げ（1、2、3…）

◆ レップごとの触覚フィードバック

◆ カウンターの脈動アニメーション

◆ リアルタイム姿勢スケルトンを備えたすっきりしたカメラ表示

★ なぜ PushUp Time なのか？ ★

多くのスクリーンタイムアプリはタイマーを設定して、あなたが守るのを期待するだけ。PushUp Time は違います — 悪い習慣を良い習慣に置き換えます。1分スクロールするごとに、数回の腕立て伏せという対価がかかる。続けるうちに、スクロールは減り、運動は増えていきます。

◆ 意志の力に頼らずスマホ依存を減らす

◆ 毎日の運動習慣を無理なく身につける

◆ 無駄なスクリーンタイムを本物の体力アップに変える

◆ ジム不要 — 自重トレーニングはどこでもできる

★ 主な機能 ★

✓ バックグラウンドオーバーレイで任意のアプリをブロック

✓ AIカメラ検出による4種類の運動

✓ リアルタイムのフォーム検証

✓ 獲得レートのカスタマイズ

✓ 週間統計と進捗トラッキング

✓ 音声レップカウント

✓ 毎日のリマインダー通知

✓ ダークモード

✓ プライバシー優先 — すべてのデータは端末内に保存

ドゥームスクロールをやめて、腕立て伏せを始めよう。PushUp Time をダウンロードして、今日からスクリーンタイムを獲得しよう。