PushUp Time

به تیک تاک، اینستاگرام، یوتیوب یا اسکرول بی‌پایان معتاد شده‌اید؟

PushUp Time برنامه‌های حواس‌پرت‌کن را تا زمانی که ورزش کنید، مسدود می‌کند. برای جبران زمان استفاده از صفحه نمایش، شنا سوئدی، اسکات، پلانک و دراز نشست انجام دهید.

انگیزه‌ای وجود ندارد. تایمری وجود ندارد.

اراده‌ای وجود ندارد.

اگر می‌خواهید اسکرول کنید، ابتدا باید حرکت کنید.

★ نحوه کار ★

1. انتخاب کنید کدام برنامه‌ها مسدود شوند - رسانه‌های اجتماعی، بازی‌ها، پخش ویدیو و موارد دیگر

2. وقتی یک برنامه مسدود شده را باز می‌کنید، PushUp Time یک پوشش را نشان می‌دهد

3. جلوی دوربین خود ورزش کنید تا زمان استفاده از صفحه نمایش را به دست آورید

4. از دقایق به دست آمده خود در برنامه‌هایی که دوست دارید استفاده کنید

بدون نیاز به اراده. تلفن شما اجازه نمی‌دهد تا زمانی که حرکت کنید، اسکرول کنید.

★ تشخیص ورزش با هوش مصنوعی ★

PushUp Time اسکرول کردن بی‌هدف را به حرکت تبدیل می‌کند.

به جای هدر دادن ساعت‌ها در رسانه‌های اجتماعی، زمان استفاده از صفحه نمایش خود را از طریق ورزش واقعی به دست می‌آورید.

◆ شنا سوئدی - با ردیابی زاویه آرنج و تراز بدن، تعداد تکرارها را می‌شمارد.

◆ اسکات - عمق خم شدن زانو را با اعتبارسنجی فرم تشخیص می‌دهد.

◆ پلانک - زمان نگه داشتن بدن در حالت ایستاده را بررسی می‌کند و صاف بودن بدن را بررسی می‌کند.

◆ دراز و نشست - زاویه لگن را با تأیید خم شدن زانو ردیابی می‌کند.

هر تمرین شامل بررسی فرم در لحظه است، بنابراین هر تکرار حساب می‌شود.

★ مسدود کردن هوشمند برنامه‌ها ★

هر برنامه حواس‌پرتی را در تلفن خود مسدود کنید:

◆ رسانه‌های اجتماعی - اینستاگرام، تیک‌تاک، توییتر، فیس‌بوک، اسنپ‌چت و...

◆ پخش ویدیو - یوتیوب، نتفلیکس، توییچ و...

◆ بازی - هر بازی موبایلی

◆ اخبار و مرور - ردیت، برنامه‌های خبری و...

◆ خرید - آمازون، برنامه‌های خرید و...

مسدودکننده در پس‌زمینه اجرا می‌شود و به محض باز کردن یک برنامه مسدود شده، یک پوشش روی آن نشان می‌دهد. تنها گزینه‌های شما: ورزش یا بازگشت. تقلب ممنوع.

★ کسب درآمد و صرف زمان استفاده از صفحه نمایش ★

هر نماینده به شما زمان استفاده از صفحه نمایش می‌دهد. از موجودی خود در برنامه‌های مسدود شده استفاده کنید - زمان در حالی که شما اسکرول می‌کنید، به صورت معکوس شمارش می‌شود. وقتی موجودی شما به صفر می‌رسد، مسدود کننده دوباره فعال می‌شود. این یک سیستم ساده است که اسکرول کردن بی‌هدف را به انگیزه‌ای برای حرکت تبدیل می‌کند.

◆ سفارشی‌سازی نرخ پاداش برای هر تمرین (۱۰ ثانیه تا ۵ دقیقه برای هر تکرار)

◆ نمایش تعادل در زمان واقعی روی صفحه اصلی شما

◆ ردیابی خودکار زمان هنگام استفاده از برنامه‌های مسدود شده

★ پیگیری پیشرفت شما ★

◆ خلاصه‌های هفتگی - کل تکرارها، دقایق کسب شده، بهبود هفته به هفته

◆ نمودار فعالیت روزانه - ببینید کدام روزها بیشترین فعالیت را داشته‌اید

◆ فیلتر بر اساس نوع تمرین - شنا سوئدی، اسکات، پلانک یا دراز نشست

◆ نشانگرهای دلتای سبز، دستاوردهای هفتگی شما را نشان می‌دهند

★ ساخته شده برای تمرین شما ★

◆ شمارش صدا - شماره تکرار خود را با صدای بلند بشنوید (۱، ۲، ۳...)

◆ بازخورد لمسی برای هر تکرار

◆ انیمیشن پالس بصری روی شمارنده تکرار

◆ پوشش دوربین تمیز با اسکلت ژست در زمان واقعی

★ چرا زمان شنا سوئدی؟ ★

اکثر برنامه‌های زمان استفاده از صفحه نمایش فقط تایمر تنظیم می‌کنند و امیدوارند که شما رعایت کنید. PushUp Time متفاوت است - این برنامه عادت بد شما را با یک عادت خوب جایگزین می‌کند. هر دقیقه اسکرول کردن برای شما چند شنا می‌رود. با گذشت زمان، کمتر اسکرول می‌کنید و بیشتر ورزش می‌کنید.

◆ اعتیاد به تلفن را بدون تکیه بر اراده کاهش می‌دهید

◆ یک عادت ورزشی روزانه را به راحتی ایجاد می‌کنید

◆ زمان تلف شده روی صفحه نمایش را به دستاوردهای واقعی تناسب اندام تبدیل می‌کنید

◆ بدون نیاز به باشگاه - تمرینات با وزن بدن در هر کجا

★ ویژگی‌ها ★

✓ مسدود کردن هر برنامه‌ای با پوشش پس‌زمینه

✓ ۴ تمرین با تشخیص دوربین هوش مصنوعی

✓ اعتبارسنجی فرم در زمان واقعی

✓ نرخ پاداش قابل تنظیم

✓ آمار هفتگی و ردیابی پیشرفت

✓ شمارش تکرار صوتی

✓ اعلان‌های یادآوری روزانه

✓ حالت تاریک

✓ اولویت با حریم خصوصی - همه داده‌ها در دستگاه شما باقی می‌مانند

doomscrolling را متوقف کنید. شروع به انجام شنا کنید. PushUp Time را دانلود کنید و امروز زمان استفاده از صفحه نمایش خود را افزایش دهید.