LBDFIT

공인 퍼스널 트레이너, 스포츠 영양사, 그리고 프로 보디빌더인 로라 드피노(@LBD.fit)가 설계한 맞춤형 트레이닝, 매크로 기반 영양, 그리고 습관 코칭으로 당신의 체형과 사고방식을 변화시켜 보세요. 이 앱은 단순한 추적 도구가 아닙니다. 데이터, 유연한 접근 방식, 그리고 진화의 의미를 이해하는 코치가 당신의 목표와 전략을 만나는 곳입니다. 23~30kg 감량을 계획 중이든, 무대를 준비 중이든, 저는 정확하고 장기적인 지속 가능성을 바탕으로 모든 단계를 안내해 드리겠습니다.

앱 내에서 제공되는 기능:

✨ 체형 목표, 장비 접근성, 경험 수준에 맞춘 완전 맞춤형 트레이닝 프로그램

🥗 매크로 기반 영양 가이드(바이오피드백 및 진행 상황에 따른 지속적인 조정 포함)

🍇 수백 가지 건강식 레시피 + 매크로에 맞는 아이디어, 장보기 목록 생성기

📊 진행 상황 지표 + 체성분 추적 🧠 일관성 강화를 위한 주간 사고방식 점검 및 습관 코칭

📞 피드백 및 양식 검토를 위해 저에게 직접 연락 가능(코칭 단계에 따라 다름)

🔁 지속적인 진행을 위한 데이터 기반 조정 - "모두에게 맞는" 계획 없음

📆 준비, 강화, 컷팅 또는 역전 여부에 관계없이 단계별 주기화

이 앱은 다음과 같은 분들에게 적합합니다.

초보자, 중급자 또는 고급자 여성, 주 3~6회 리프팅

비키니 또는 핏 모델 경쟁자(또는 지망생)

집착 없이 체계적인 운동을 원하는 바쁜 직장인

음식, 피트니스, 자기 자신과의 관계를 희생하지 않고도 심미적인 결과를 원하는 모든 분

저의 코칭 철학:

➡️ 행동 > 완벽

➡️ 유연성을 갖춘 체계

➡️ 감정에 좌우되지 않고 증거에 기반한 운동

➡️ 규율은 최고의 자기애입니다

다음 단계로 나아가세요. 피트니스가 단순한 단계가 아닌, 라이프스타일이 되는 곳입니다.