LBDFIT

Transforma tu físico y tu mentalidad con entrenamiento personalizado, nutrición basada en macronutrientes y coaching de hábitos, diseñado por Laura DePinho (@LBD.fit, entrenadora personal certificada, nutricionista deportiva y atleta de físico competitivo). Esta app es más que una herramienta de seguimiento. Es donde tus objetivos se unen a tu estrategia, respaldada por datos, un enfoque flexible y una coach que entiende lo que significa evolucionar. Ya sea que estés perdiendo entre 23 y 34 kilos o preparándote para una etapa, te guiaré en cada paso con precisión y sostenibilidad a largo plazo. Dentro de la app encontrarás:

✨ Programas de entrenamiento totalmente personalizados, adaptados a tus objetivos físicos, acceso al equipo y nivel de experiencia

🥗 Guía nutricional basada en macros (con ajustes continuos según la biorretroalimentación y el progreso)

🍇 Cientos de recetas de comidas saludables e ideas que se ajustan a tus macros, junto con un generador de listas de la compra

📊 Métricas de progreso + seguimiento de la composición corporal

🧠 Revisiones semanales de mentalidad y coaching de hábitos para reforzar la constancia

📞 Acceso directo a mí para comentarios y revisiones del formulario (según tu nivel de coaching)

🔁 Ajustes basados ​​en datos para asegurar un progreso continuo; sin planes universales

📆 Periodización basada en fases, ya sea que estés preparándote, ganando, definiendo o revirtiendo

Esta app es ideal para:

Mujeres principiantes, intermedias o avanzadas que levantan pesas de 3 a 6 veces por semana

Competidoras de Bikini o Modelos en Forma (o aspirantes)

Ocupadas Profesionales que buscan estructura sin obsesión

Cualquiera que busque resultados estéticos sin sacrificar su relación con la comida, el fitness o consigo mismo

Mi filosofía de coaching:

➡️ Acción > perfección

➡️ Estructura con flexibilidad

➡️ Basado en la evidencia, no emocionalmente reactivo

➡️ La disciplina es la forma más alta de amor propio

Bienvenido a tu siguiente nivel, donde el fitness se convierte en un estilo de vida, no en una fase.