LBDFIT

Trasforma il tuo fisico e la tua mentalità con un allenamento personalizzato, un'alimentazione basata su macronutrienti e un coaching basato sulle abitudini, ideato dalla personal trainer certificata, nutrizionista sportiva e atleta agonista Laura DePinho (@LBD.fit). Questa app è più di uno strumento di monitoraggio. È il punto in cui i tuoi obiettivi incontrano la strategia, supportata da dati, un approccio flessibile e un coach che capisce cosa significa evolversi. Che tu stia perdendo 22-35 kg o ti stia preparando per un evento, ti guiderò in ogni fase con precisione e sostenibilità a lungo termine.

All'interno dell'app troverai:

✨ Programmi di allenamento completamente personalizzati, adatti ai tuoi obiettivi fisici, all'accesso alle attrezzature e al tuo livello di esperienza

🥗 Guida nutrizionale basata sui macronutrienti (con aggiustamenti continui basati sul biofeedback e sui progressi)

🍇 Centinaia di ricette salutari e idee per pasti adatti ai tuoi macronutrienti, insieme a un generatore di liste della spesa

📊 Metriche di progresso e monitoraggio della composizione corporea 🧠 Check-in settimanali sulla mentalità e coaching sulle abitudini per rafforzare la costanza

📞 Accesso diretto a me per feedback e revisioni della forma fisica (a seconda del tuo livello di coaching)

🔁 Aggiustamenti basati sui dati per garantire progressi continui, nessun piano "taglia unica"

📆 Periodizzazione basata sulle fasi, sia che tu stia preparando, sviluppando, definendo o invertendo

Questa app è ideale per:

Donne principianti, intermedie o avanzate che si allenano 3-6 volte a settimana

Agoniste di Bikini o Fit Model (o aspiranti tali)

Professionisti impegnati che desiderano struttura senza ossessione

Chiunque desideri risultati estetici senza sacrificare il rapporto con il cibo, il fitness o se stesso

La mia filosofia di coaching:

➡️ Azione > perfezione

➡️ Struttura con flessibilità

➡️ Basato sull'evidenza, non emotivamente reattivo

➡️ La disciplina è la forma più alta di amor proprio

Benvenuto al tuo prossimo livello: dove il fitness diventa uno stile di vita, non una fase.