LBDFIT

Ubah fisik dan pola pikir Anda dengan latihan yang disesuaikan, nutrisi berbasis makro, dan pembinaan kebiasaan — dirancang oleh Pelatih Pribadi Bersertifikat, Ahli Gizi Olahraga, dan atlet fisik kompetitif Laura DePinho (@LBD.fit). Aplikasi ini lebih dari sekadar alat pelacak. Aplikasi ini adalah tempat tujuan Anda bertemu dengan strategi — didukung oleh data, pendekatan yang fleksibel, dan pelatih yang memahami arti evolusi. Baik Anda sedang menurunkan berat badan 22-30 kg atau mempersiapkan diri untuk pentas, saya akan memandu Anda melalui setiap langkah dengan presisi dan keberlanjutan jangka panjang. Di dalam aplikasi, Anda akan mendapatkan:

✨ Program latihan yang sepenuhnya disesuaikan dengan tujuan fisik, akses peralatan, dan tingkat pengalaman Anda

🥗 Panduan nutrisi berbasis makro (dengan penyesuaian berkelanjutan berdasarkan biofeedback & kemajuan)

🍇 Ratusan resep makanan sehat + ide yang sesuai dengan makro Anda, beserta generator daftar belanja

📊 Metrik kemajuan + pelacakan komposisi tubuh

🧠 Pemeriksaan pola pikir mingguan dan pembinaan kebiasaan untuk memperkuat konsistensi

📞 Akses langsung ke saya untuk umpan balik dan tinjauan formulir (tergantung pada tingkat pembinaan Anda)

🔁 Penyesuaian berbasis data untuk memastikan kemajuan berkelanjutan — tidak ada rencana "satu ukuran untuk semua"

📆 Periodisasi berbasis fase, baik Anda sedang mempersiapkan, membangun, memotong, atau membalikkan

Aplikasi ini ideal untuk:

Wanita pemula, menengah, atau mahir yang mengangkat beban 3–6x/minggu

Pesaing Bikini atau Fit Model (atau yang bercita-cita tinggi)

Profesional sibuk yang menginginkan struktur Tanpa obsesi

Siapa pun yang menginginkan hasil estetis tanpa mengorbankan hubungan dengan makanan, kebugaran, atau diri sendiri

Filosofi pelatihan saya:

➡️ Aksi > kesempurnaan

➡️ Struktur dengan fleksibilitas

➡️ Berbasis bukti, tidak reaktif secara emosional

➡️ Disiplin adalah bentuk cinta diri tertinggi

Selamat datang di level Anda berikutnya — di mana kebugaran menjadi gaya hidup, bukan sekadar fase.