LBDFIT

Verändere deinen Körper und deine Denkweise mit individuellem Training, makrobasierter Ernährung und Gewohnheitscoaching – entwickelt von der zertifizierten Personal Trainerin, Sportnährungswissenschaftlerin und Wettkampfathletin Laura DePinho (@LBD.fit). Diese App ist mehr als nur ein Tracking-Tool. Hier treffen deine Ziele auf Strategie – datenbasiert, mit einem flexiblen Ansatz und einem Coach, der versteht, was es heißt, sich weiterzuentwickeln. Egal, ob du 25–35 kg abnehmen oder dich auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest, ich begleite dich präzise und nachhaltig durch jeden Schritt.

In der App findest du:

✨ Vollständig personalisierte Trainingsprogramme, abgestimmt auf deine Fitnessziele, deine verfügbaren Geräte und dein Trainingslevel

🥗 Makrobasierte Ernährungsberatung (mit fortlaufenden Anpassungen basierend auf Biofeedback und Fortschritt)

🍇 Hunderte gesunde Rezepte und Ideen für Mahlzeiten, die zu deinen Makros passen, inklusive Einkaufslisten-Generator

📊 Fortschrittsmessung und Körperzusammensetzungsanalyse

🧠 Wöchentliche Mental-Checks und Gewohnheitscoaching für mehr Kontinuität

📞 Direkter Kontakt zu mir für Feedback und Formanalysen (abhängig von deinem Coaching-Level)

🔁 Datenbasierte Anpassungen für kontinuierlichen Fortschritt – keine Einheitspläne

📆 Phasenbasierte Periodisierung für Vorbereitung, Muskelaufbau, Fettabbau oder Regeneration

Diese App ist ideal für:

Anfängerinnen, Fortgeschrittene und Profis, die 3–6 Mal pro Woche trainieren

Bikini- oder Fitnessmodel-Wettkämpferinnen (oder solche, die es werden wollen)

Berufstätige mit wenig Zeit, die sich Struktur wünschen Obsession

Für alle, die ästhetische Ergebnisse erzielen möchten, ohne dabei ihre Beziehung zu Essen, Fitness oder sich selbst zu vernachlässigen.

Meine Coaching-Philosophie:

➡️ Handeln > Perfektion

➡️ Struktur mit Flexibilität

➡️ Faktenbasiert, nicht emotional

➡️ Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe

Willkommen auf dem nächsten Level – wo Fitness zum Lebensstil wird, nicht nur eine Phase.