Home workouts

전신을위한 효과적인 가정 운동 계획 - 어떤 장비없이 연습

그냥 삼십일 우리의 가정 운동 계획과 꿈의 몸을 얻기 🏅!

⭐이 응용 프로그램에서 우리는 모든 근육 그룹에 대한 집에서 체조 훈련을위한 가장 효과적이고 시간 테스트 운동을 수집 한 4 개 가정 교육 프로그램으로 그들을 결합. 가상 홈 트레이너 홈 운동 연습, 공연 내내 함께 각 가정 운동 프로그램은 짧은 시간에 결과를 극대화 할 수 있도록 적절하고 효과적으로 각각의 운동을 수행하는 방법을 알려줍니다. 모든 프로그램은 난이도가 다양하고 자유롭게 운동을 선택뿐만 아니라, 운동의 46 개 가지 유형에서 자신의 프로그램을 만들고, 지속 시간, 준비와 휴식의 시간을 설정할 수 있습니다. 홈 운동을하려면 - 어떤 장비가 필요하지 않습니다, 당신의 전화를 얻고 근육이 작동합니다.

애플리케이션 기능

✓ 46 다른 운동 을 신체 스트레칭과 전신을위한 슈퍼 홈 운동을 얻을 수있는 복잡 다양한 수준의 강도;

✓ 각각의 운동에 포함 된 상세 비디오, 오디오 및 텍스트 지침 및 권장 사항 -이 당신을 위해 완벽한 홈 운동 가이드;

✓ 4 개 가정 교육 프로그램 을 서로 당신이 신체의 모든 근육을 운동 지구력을 증가시키고 유연성을 개발 전체 몸의 모든 근육 그룹을위한 체조 훈련을 위해 완벽 할 수 있도록 계속;

✓ 우리는 특별한 동기 부여 시스템을 만들었습니다 을 스포츠 결과를 추적 유지하고 당신이 가정 교육에서 점점 더 달성하기 위해 동기를 부여 것이다;

✓ 측정 시스템 을 당신의 몸 매개 변수와 그 변화를 추적하는 데 도움이 될 것입니다. 삼십일 홈 운동 도전을 가지고 당신의 큰 변화를 볼!

✓ 알림 시스템 - 지금 당신은 당신의 가정 운동 계획을 결코 잊지 않을 것입니다.

응용 프로그램을 👍 모든 연령 그룹, 남성과 여성과의 시간 가치를 모든 사람에 적합합니다. 가정 교육은 당신이 그것의 거의 경우에도 정기적으로 스포츠와 신체 활동에 시간을 제공 할 수 있습니다. 홈 운동의 응용 프로그램은 또한, 다른 활동을 보완하는 훌륭한 체조 및 신체의 모든 근육을위한 워밍업 역할을 할 수 있습니다. 다만, 최초의 가정 운동을하려고 결과를 기록하고 당신은 확실히 당신의 근육이 작동 할 것입니다! 그런데, 평균 가정 운동 프로그램 길이 15 ~ 20 분 일을한다, 그래서 대신 TV를 웹 서핑 또는 시청의 단지에 홈 운동 프로그램을 설정하고 하루 건강하고 스포티 한 일을 얻는다.

😃의 행운을 빌어 요!