ताई ची आंदोलन

मार्शल आर्ट की बुनियादी तकनीकों को सीखा जा सकता है

ताई ची व्यायाम और फिटनेस का एक संयोजन है जिसका उद्देश्य शरीर और मस्तिष्क के संतुलन को प्रशिक्षित करना है। किए गए आंदोलनों में पानी का एक शांत प्रवाह जैसा दिखता है। इसलिए ताई ची का अभ्यास करने वाले लोगों को ध्यान जैसी बहुत अच्छी स्थिति मिलेगी। हालांकि, एक ही समय में, आपका शरीर आपका समर्थन करने के लिए काम करना जारी रखता है।

ताई ची प्रशिक्षण का ध्यान अभ्यास, श्वास और श्वास है। इन तीन चीजों को करने से, जो व्यक्ति ताई का अभ्यास करता है, वह आपके भीतर क्यूई के रूप में ऊर्जा उत्पन्न करने की उम्मीद करता है। यह ऊर्जा आपके मन और शरीर को सद्भाव और सद्भाव में काम करने में मदद करेगी।